7 Bahaya Tidur Terlalu Lama Saat Menjalani Puasa

Tidur terlalu lama saat menjalani ibadah puasa, bisa berbahaya bagi kesehatan, dan bisa mengurangi pahala puasa.

Terlalu lama tidur akan membuat badan merasa lemas, karena tubuh menjadi pasif, dan otot tidak bekerja secara maksimal.

Selain itu metabolisme dan organ di dalam tubuh tidak bekerja maksimal. Maka kondisi tubuh akan lemas, dan membuat seseorang menjadi lebih malas untuk melakukan aktivitas.

Terlalu banyak tidur saat berpuasa, bisa membuat sistem kekebalan tubuh menurun, dan membahayakan tubuh karena mudah terserang penyakit.

Tidur terlalu lama membuat organ tubuh menjadi tidak beraktifitas. Kurangnya aktifitas organ tubuh, sangat berpengaruh terhadap produktivitas sel-sel tubuh.

Tubuh yang kekurangan sistem kekebalan tubuh, bisa sangat mudah terserang penyakit seperti flu. Untuk itu lakukanlah olahraga sesekali untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ternyata terlalu banyak tidur bisa membuat berat badan jadi naik. Padahal seharusnya pada saat bulan puasa, merupakan saat terbaik untuk memperbaiki berat badan menjadi ideal.

Tidur terlalu lama bisa membaut kadar lemak di dalam tubuh meningkat. Sehingga bisa menyebabkan berat badan naik. Selain itu bisa membuat tubuh menjadi obesitas.

Tubuh yang mengalami obesitas akan mudah terserang penyakit, seperti mengganggu sistem kerja hati, dan juga organ-organ vital lainnya.

Terlalu banyak tidur saat puasa, bisa menyebabkan meningkatnya hormon depresi, sehingga bahaya untuk kesehatan mental.

Kebiasaan tidur lebih dari 10 jam, bisa membuat perasaan yang awalnya hanya, kemudian meningkatkan menjadi depresi.

Oleh karena itu, sebaiknya Sahabat Fimela harus menghindari tidur berlebihan selama puasa. Isilah waktu luang denga berbagai kegiatan positif yang bisa menambah pahala puasa. Agar kondisi tubuh dan kesehatan mental terjaga dengan baik.

Berdasarkan sebuah penelitian, bahaya tidur terlalu lama saat menjalani puasa, bisa membuat kesehatan jantung menurun. Orang yang terlalu banyak tidur, akan memiliki resiko terkena nyeri pada dada 2 kali lebih tinggi, yang disebabkan oleh kurangnya aliran darah pada jantung.

Sebuah penelitian lain juga mengungkap, bahwa orang yang tidur lebih dari 9 jam, akan memiliki risiko 34 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung. Saat menjalani puasa, lebih baik gunakan waktu untuk berolahraga, untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

Tidur terlalu lama saat menjalani puasa, sangat berbahaya bagi kesehatan otak, karena bisa membantu menurunkan sistem kinerja otak.

Tidur lebih dari 9 jam, bisa mempengaruhi dan mengganggu sisten kognitif, dan juga sistem kerja pada otak.

Tetapi jika kebutuhan tidur Sahabat Fimela tercukupi selama 7 jam hingga 8 jam, hal tersebut bisa memberikan manfaat positif bagi organ otak. Kinerja otak akan menjadi lebih baik dan sistem kognitif dapat bekerja secara optimal.

Diabetes adalah penyakit yang berbahaya. Seseorang yang terlalu lama tidur, bisa terserang penyakit diabetes.

Tidak ada aktifitas seharian, akan membuat kinerja organ pada tubuh berkurang, dan aliran darah tidak lancar.

Aliran darah yang tidak lancar, bisa membuat kadar gula darah pada tubuh meningkat, dan membuat orang terserang penyakit diabetes.