Ini Manfaat Makan Bubur saat Buka Puasa Menurut Penelitian

Peneliti yang mengumpulkan data kesehatan dari 100 ribu lebih orang selama lebih dari 14 tahun ini menemukan bahwa pilihan makanan yang dikonsumsi sangat memengaruhi kesehatan jantung dan metabolisme, terutama kaitannya dengan kadar gula darah.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA: Internal Medicine ini menyebutkan bahwa mereka yang makan biji-bijian utuh yang diolah menjadi bubur, termasuk bubur gandum, beras merah, jagung, quinoa, kacang hijau dan biji-bijian lain mampu meindungi tubuh dari beberapa penyakit, terutama penyakit jantung.

Jadi, daripada makan makanan secara sembarangan saat buka puasa, mulai sekarang pertimbangkan makan bubur hangat yaang sehat ya Sahabat Fimela.

#ChangeMaker with FIMELA