Perubahan Kulit saat Puasa, Apa Dampak Positifnya?

Kulit kita bisa tampak lebih cerah dengan berpuasa. Mengutip thriveglobal.com, puasa bisa menjadi aktivitas untuk mengistirahatkan sejenak microbiome usus, penyebab sebagian pesar inflamasi di tubuh. Menua adalah proses inflamasi, sama seperti jerawat. Dengan meningkatkan kesehatan usus dan microbiome entingnya, inflamasi sistemik akan berkurang dan kesehatan kulit bisa meningkat. Dengan menurunnya kondisi inflamasi pada usus, kondisi kulit bisa tampak lebih muda, sehat, dan cantik.

Inflamasi dapat menyebabkan jerawat dan eksim yang bisa dicegah dengan menagtasi bakteri jahat dalam usus. Mengutip telegraph.co.uk, Dr David Jack, dokter estetika yang berada di London mengungkapkan bahwa dengan menjaga kadar gula darah dan sensitivitas insulin, kerusakan kolagen pada kulit dan protein elastin yang ada pada dermis dapat dicegah. Rutinitas berpuasa dengan mengatur pola makan yang tepat dapat membantu mencegah kerusakan kolagenn pada kulit.

Yuk, tetap semangat berpuasa selama bulan Ramadan. Semoga kita bisa mendapat banyak berkah dan kebaikan dari ibadah puasa yang kita jalankan.

#ChangeMaker