Minum Teh Manis Saat Sahur Tidak Disarankan oleh Ahli Gizi, Ini Alasannya

Fimela.com, Jakarta Mengonsumsi teh manis untuk sahur dan berbuka rasanya nikmat bukan? Dengan mengonsumsi teh manis seakan memberi energi tambahan pada tumbuh. Baik disajikan hangat maupun dingin, teh manis memang menjadi salah satu minuman yang disukai oleh masyarakat Indonesia.

Namun ahli gizi justru tidak menyarankan untuk mengonsumsi teh manis pada saat sahur. Ada beberapa alasan yang membuat teh manis sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat sahur. Apa saja?

1. Efek Cepat Lemas

Kandungan kafein dan gula pada teh manis memberikan energi jika dikonsumsi namun hanya bertahan sementara, kemudian akan turun kembali dengan cepat karena gula pasir pada teh memiliki nilai Indeks Glikemik yang tergolong tinggi. Indeks glikemik ini adalah suatu nilai yang menunjukkan kemampuan suatu pangan yang mengandung karbohidrat mampu meningkatkan kadar gula darah.

2. Sifat Deuretik

Teh memiliki sifat deuretik atau membuat seseorang lebih sering buang air kecil, sehingga cairan tubuh lebih cepat terbuang akibatnya rasa haus akan lebih cepat datang.