5 Inspirasi Menu Sahur yang Sehat Agar Tubuh Tetap Terhidrasi

Fimela.com, Jakarta Bulan Ramadan hanya tinggal menghitung hari, tentunya banyak hal yang perlu dipersiapkan oleh Sahabat Fimela. Salah satunya membuat hidangan makan untuk berbuka dan sahur. Membuat hidangan saat sahur tentunya juga perlu memperhatikan kandungan gizinya. Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat yang dapat memberikan energi saat kita menjalankan puasa seharian. Berikut ini ada 5 inspirasi menu sahur yang enak dan tentunya menyehatkan.

Alpukat Ikan Tuna

Buah ini salah satu makanan yang baik diantara menu sahur sehat lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa asam oleat alpukat memberi sinyal pada otak kita, bahwa perut kita merasa kenyang yang mungkin sangat cocok dikonsumsi saat sahur. Bila perlu dapat mencampurkan beberapa jenis sayuran saat mengonsumsi alpukat, selain itu dapat juga menambahkan telur dan ikan tuna sebagai protein tambahan.

Yogurt Kelapa

Jika menginginkan sahur sehat, maka tidak ada salahnya untuk mencoba yogurt kelapa. Ini adalah contoh menu sahur yang sehat dan menghidrasi tubuh. Untuk membuatnya tidak terlalu begitu sulit, hanya dengan mengambil bagian daging buah kelapa muda dan campurkan dengan yogurt, dan yogurt kelapa sudah bisa dinikmati