Sukses

search

Lifestyle

Mengatur Jadwal Minum Kopi selama Ramadan, Pahami Satu Hal Penting Ini

manfaat kopi hangat
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com

Fimela.com, Jakarta Bagi yang terbiasa minum kopi setiap hari, rasanya tubuh akan lemas jika tak mendapat asupan kafein yang cukup sehari saja. Kondisi ini pun menjadi tantangan tersendiri saat menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadan. Rutinitas minum kopi perlu disesuaikan dengan perubahan jadwal makan.

Kafein merupakan stimulant alami. Rasa dan aroma uniknya membuat kita terjaga dan bersemangat jalani rutinitas. Ada baiknya beberapa hari sebelum memasuki bulan Ramadan, minuman berkafein yang biasa dikonsumsi diganti dengan minuman kopi tanpa kafein (decaffeinated). Cara ini bisa bantu mengurangi risiko tubuh gampang capek atau migrain saat tidak minum minuman berkafein pada jam yang biasanya.

BACA JUGA

Hindari Langsung Berbuka Puasa dengan Kopi

es kopi tarik
Ilustrasi minuman kopi./Copyright unsplash.com/@sonniehiles

Ada satu hal penting yang perlu dipahami dalam mengatur jadwal minum kopi selama Ramadan. Melansir mojeh.com, mengonsumsi kafein dalam keadaan perut kosong bisa meningkatkan asam lambung. Efeknya bisa meningkatkan risiko heartburn dan gangguan pencernaan. Sebaiknya saat berbuka puasa, minum air putih terlebih dahulu dan makan buah kurma.

Tubuh kita butuh waktu beberapa jam untuk kembali menormalkan kadar glukosa darah setelah seharian berpuasa. Setidaknya satu jam setelah berbuka puasa dan makan secukupnya, baru bisa minum kopi. Sebaiknya tak lebih dari satu cangkir kopi, ya. Terlalu banyak mengonsumsi kafein nantinya malah akan membuatmu susah tidur dan bisa mengganggu jam tidur dan bangun untuk makan sahur keesokan harinya.

Ketika minum kopi, imbangi dengan minum banyak air putih. Sebisa mungkin tak minum kopi setiap hari. Bisa diselang-seling atau minum kopi setiap bebeapa hari sekali. Manfaatkan momen puasa ini untuk mengatur pola makan dan kebiasaan makan yang lebih sehat.

Cek Video di Bawah Ini

Seperti apa sih dalgona coffee? Yuk, kita cek di video berikut!

#ChangeMaker

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela

parade wastra nusantara

Dalam rangkaian acara Parade Wastra Nusantara, turut hadir Cut Ria Dewanti selaku KepalaDivisi Jasa Manajemen dan Tanggung Jawab Sosial dan Lingkungan (TJSL), PT. Permodalan NasionalMadani. Pada kesempatan tersebut, beliau berbicara tentang pengupayaan kesejahteraan secaramenyeluruh bagi perempuan Indonesia.

Cut Ria Dewanti Menembus Keterbatasan Demi Kesejahteraan Perempuan Indonesia

Cut Ria Dewanti, Kepala Divisi Jasa Manajemen dan TJSL PT. Permodalan Nasional Madani. [Foto: Muhammad Akrom Sukarya]

FIMELA VIP: Komitmen PNM Dorong Perempuan Maju dan Berdaya, Rangkul Nasabah Hingga Lingkungannya

Batik Taliabu memiliki beberapa corak khas, seperti pala, kelapa, dan cengkeh. Foto: Document/FIMELA.

FIMELA VIP: Zahra Yolanda Turut Menyejahterakan Masyarakat lewat Wastra

Simak di sini kisah pertemuan Eko Tjandra pada dunia mode dan wastra nusantara. (Foto: Fimela/Daniel Kampua).

Fimela People: Merantau ke Ibu Kota Demi Gapai Cita-cita Penyanyi, Eko Tjandra Berakhir Temukan Cinta Pada Dunia Mode dan Wastra

Ferry Sunarto sudah berkiprah di dunia fashion tanah air selama 25 tahun. Ia pun selalu konsisten dengan karya-karya terbaiknya yang memberikan kesan modern pada wastra Nusantara.

Ferry Sunarto Membawa Wastra Nusantara Lebih Elegan di Era Modern

Sebagai seorang desainer, Novita Yunus menceritakan tentang Wastra yang ia cintai sejak kecil. Berawal dari kebiasaan mengikuti sang ibu yang berkelut dengan Batik, hingga akhirnya Novita ikut mencintai dan berbisnis tentang Batik. Yuk simak selengkapnya!

Novita Yunus Ingin Batik Selalu Eksis dan Dicintai Gen-Z

Makan Bergizi Gratis

Alternatif Pengganti Ikan Salmon untuk Makan Bergizi yang Lebih Ekonomis | copyright pexels.com/Malidate Van

Alternatif Pengganti Ikan Salmon untuk Makan Bergizi yang Lebih Ekonomis

Ayam goreng cabai./Copyright freepik.com/author/racool-studio

Resep Ayam Goreng Cabai Garam: Menu Bekal Praktis yang Menggugah Selera

Ayam goreng tepung./Copyright freepik.com/author/jcomp

Resep Ayam Goreng Tepung Krispi: Menu Bekal Praktis yang Enak Menggugah Selera

5 Pengganti Beras Putih yang Lebih Sehat, Cocok untuk Makan Bergizi Gratis! | copyright pexels.com/Polina Tankilevitch

5 Pengganti Beras Putih yang Lebih Sehat, Cocok untuk Makan Bergizi Gratis!

5 Ide Olahan Kangkung yang Murah dan Sehat untuk Makan Siang Ala Rumahan | copyright freepik

5 Ide Olahan Kangkung yang Murah dan Sehat untuk Makan Siang ala Rumahan

3 Ide Makan Siang Bergizi untuk Anak yang Enak dan Mudah DibuatNaomi Shi

3 Ide Makan Siang Bergizi untuk Anak yang Enak dan Mudah Dibuat

Famestory

Danilla Riyadi untuk Famestory (Adrian Putra/Fimela.com)

Fame Story: Danilla Riyadi Samakan Dunia Entertainment Sebagai Hutan Rimba, Memilih 'Apa Adanya'

Ariel Tatum (Fimela.com/Adrian Putra)

Famestory: Ariel Tatum Tegaskan Perempuan Harus Tahu Tujuan Hidupnya

Ariel Tatum (Fimela.com/Adrian Putra)

Famestory: Sebelum Menikah, Menurut Ariel Tatum Seorang Perempuan Harus Lakukan Hal Ini

Sosok cantik Ariel Tatum berbagi kisah mengenai perjalanan dirinya sebagai seorang aktris, dan mengaku masih suka insecure.

Famestory: Cerita Ariel Tatum Sempat Insecure dengan Tinggi Badannya

Famestory IDGITAF

Terpapar Musik Sejak Kecil, IDGITAF Yakin Menjadi Seorang Penyanyi

Famestory Nirina Zubir. [Foto: Adrian Putra/Fimela]

Famestory Nirina Zubir, Menggali Rasa dan Irama Cinta Lewat Film serta Olahraga

Fimela Figure

Tertarik menjadi fashion content creator? Yuk, intip perjalanan dan tips dari Nayla Azmi yang bisa jadi inspirasi. [@nayazmi].

Fimela Figure: Mengubah Hobi Jadi Profesi, Cara Nayla Azmi Manfaatkan Media Sosial untuk Sukses di Dunia Fashion Content Creation

Simak cerita spesial Namira Zania yang sukses meniti karier di industri hiburan meski punya kondisi down syndrome (@namirazaniaa)

Fimela Figure: Cerita Spesial Namira Zania, Gadis Down Syndrome yang Jadi Penari hingga Model Profesional

Vania Theola Konten Kreator Dengan Iron Limb. [@vaniatheolaa]

Fimela Figure: Vania Theola Konten Kreator dengan Iron Limb yang Tetap Berkarya Meski Memiliki Keterbatasan

Ingin hadirkan kesan modern, paduan area mata dominan juga bisa diimbangi dengan riasan bibir yang lebih minimalis. Gaya ini akan sempurnakan tampilan yang memikat di hari raya. [Foto: Instagram/ Tasya Farasya]

Fimela Figure: Pertahankan Integritas Konten Bikin Tasya Farasya Tetap Eksis Sebagai Beauty Vlogger Hingga Punya Brand Sendiri

Natasha bercerita tentang awal mula dirinya membangun personal brandingnya sebagai seorang content creator. Foto: Document/Natasha Surya.

Fimela Figure: Cerita Natasha Surya Berdaya dan Memberdayakan Sesama lewat Media Sosial

Salsabila Karsawinata Founder dan Coach Salsalivefit. [@salsavinandita]

Fimela Figure: Cerita Salsabila Karsawinata Terkena Kelenjar Getah Bening, Putuskan Rutin Olahraga, hingga Berbisnis di Bidang Olahraga

Fimela Fashion

Lihat di sini tampilan glamor Marshada dengan gaya old hollywood di pemotretan terbaru. [@riomotret].

Potret Marshanda Tampil Glamor Bergaya Old Hollywood di Pemotretan Terbaru

Sports Attire by Alo Yoga, Makeup by Laura Mercier, Hair by Sisley, Model: Michelle by Studio47.

Fimela Fashion: The Art Of Stylish Movement With Alo Yoga

Olahraga akan lebih menyenangkan dengan tampilan busana yang nyaman danpastionya stylish. Temukan ragam koleksi terbaru Alo untuk menambah koleksi kamu.

Tingkatkan Antusias Olahraga Bersama Alo

Tampilan memesona Beby Tsabina yang dampingi suami bertugas saat HUT ke-79 RI. Ia mengenakan kebaya putih yang dipadukannya dengan amat apik mengenakan selendang merah. [Foto: Instagram/bebytsabina]

6 Gaya Artis Pakai Kebaya Putih saat Rayakan HUT ke-79 RI, Beby Tsabina, Tissa Biani, hingga Prilly Latuconsina

Tampilan dress dengan sentuhan sporty mengangkat gaya yang playful. Paduan nuansa warna neon pada snapshot bag berhasil jadi statement pada tampilan. [Foto: Daniel Kampua/ Wardrobe: Marc Jacobs/ Makeup & Hair: Laura Mercier & Sisley/ Model: Ulfa-Studio47]

Eksplorasi Personal Style dengan Gaya Stylish Bersama Marc Jacobs

Salshabilla Adriani sendiri memilih kebaya adat Sunda lansiran @svarna_byikatindonesia milik @didiet_maulana saat melangsungkan akad nikah dengan Ibrahim Risyad. [@morden.co].

6 Potret Beda Gaya Salshabilla Adriani dan Clarissa Putri Kenakan Kebaya Putih saat Akad, Sama-sama Menikah di Tanggal Cantik

Unlocking the Limitless

Ilustasi me time. (Copyright Pexels/Monstera Production)

5 Ide Me Time agar Tidak Mudah Stres di Tengah Kesibukan

simple woman/copyright pexels/Efe Ersoy 

⁠3 Cara Capricorn Selalu Tampil Sederhana dan Jauh dari Sifat Tamak

Penyakit yang berpengaruh terhadap kecerdasan. (Copyright Pexels/cottonbro studio)

Waspada! 5 Jenis Penyakit ini Bisa Memengaruhi Kecerdasan Anak

Ayam goreng cabai./Copyright freepik.com/author/racool-studio

Resep Ayam Goreng Cabai Garam: Menu Bekal Praktis yang Menggugah Selera

Ilustrasi komunikasi non-violent. (Copyright Pexels/Andrea Piacquadio)

3 Cara Mengatasi Konflik dalam Hubungan dengan Komunikasi Non-Violent

stomach hurt/copyrght freepik/freepik

⁠3 Cara Mengatasi Perut Sembelit

Loading
Keep Going

Popular

Alternatif Pengganti Ikan Salmon untuk Makan Bergizi yang Lebih Ekonomis | copyright pexels.com/Malidate Van
Food

Alternatif Pengganti Ikan Salmon untuk Makan Bergizi yang Lebih Ekonomis