5 Tips Mempersiapkan Diri Bangun Sahur Tepat Waktu di Awal Puasa

Fimela.com, Jakarta Di awal bulan Ramadan, bangun dini hari untuk makan sahur bisa menjadi tantangan yang sangat berat. Bagi yang tak terbiasa bangun sangat pagi, hal ini bisa menjadi hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Namun, ada sejumlah penyesuaian yang bisa kita lakukan untuk memudahkan kita bangun sahur.

Persiapkan kondisi fisik sebaik mungkin agar saat menjalankan ibadah puasa bisa lebih maksimal. Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba untuk mempersiapkan diri bangun sahur tepat waktu. Langsung saja simak di sini, ya.

1. Tidur Malam Lebih Awal

Tips yang satu ini  mungkin bukan hal baru untuk didengar. Namun, ya cara inilah yang efektif untuk mengondisikan kita bisa bangun lebih pagi. Tidur lebih awal, bangun lebih pagi. Tubuh yang mendapat istirahat yang cukup akan terasa bugar saat bangun untuk makan sahur.

2. Hindari Minuman Berkafein pada Malam Hari

Minuman berkafein ini tak hanya kopi, melainkan juga teh, minuman bersoda, dan minuman berenergi. Sebisa mungkin hindari minuman berkafein sebelum tidur pada malam hari. Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.

3. Lakukan Olahraga Ringan

Saat berpuasa, intensitas berolahraga mungkin perlu dikurangi atau waktu untuk berolahraga perlu disesuaikan. Olahraga ringan bisa sangat membantu dan memudahkanmu jalani rutinitas selama bulan puasa. Selama bulan Ramadan, melansir gulfnews.com, olahraga bisa dilakukan saat mendekati waktu berbuka puasa. Tak perlu olahraga berat. Sekadar jalan kaki santai selama beberapa menit pun bisa sangat membantu menjaga kondisi tubuh tetap segar.