Selain Cukup Air Putih, Ini 4 Makanan untuk Mencegah Tubuh Lemas selama WFH

Fimela.com, Jakarta Bekerja dari rumah mungkin tak semudah yang kita kira. Di tengah pandemi virus corona, kadang kita merasa energi tubuh kita cepat habis karena dilanda perasaan was-was. Sehingga tanpa disadari tubuh jadi gampang capek.

Melansir universityhealthnews.com, ada beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi untuk membantu menambah energi tubuh. Tentu saja makanan-makanan ini perlu kita imbangi dengan menjaga kebiasaan-kebiasaan sehat selama bekerja dari rumah atau work from home (WFH). Selengkapnya, langsung simak uraiannya di bawah ini.

Buah Pisang

Buah pisang mengandung vitamin B, vitamin C, serat, dan asam lemak omega-3 dan omega-6. Mengonsumsi buah pisang bisa memberi energi pada tubuh karena kandungannya yang terdiri dari kalium, magnesium, sodium, kalsium, dan fosfor. Imbangin konsumsi buah pisang dengan minum air putih yang cukup untuk mencukupi kebutuhan elektrolit tubuh. Sehingga kita pun bisa terhindar dari dehidrasi.

Sayur Bayam

Sayur bayam kaya zat besi dan vitamin B yang merupakan bahan penting untuk membuat tubuh lebih berenergi. Bila selama WFH kita sering merasa mengantuk pada siang hari, coba konsumsi salad bayam untuk makan siang.