Khasiat Jitu Teh Chamomile bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Rutin

Ilustrasi Teh — Ilustrasi teh. (dok. Cassie Boca/Unsplash)

Fimela.com, Jakarta Untuk kamu yang menyukai teh, pasti sudah tidak asing lagi dengan teh chamomile aroma yang khas. Teh jenis ini adalah minuman populer yang dapat kamu minum setiap hari selain teh hitam dan teh hijau. Teh chamomile seringkali dapat dikenali dari warnanya yang kuning keemasan.

Banyak manfaat bagi tubuh yang akan kamu dapatkan dari teh chamomile. Bukan hanya teh hijau yang dapat menurunkan berat badan, nyatanya teh chamomile juga baik untuk dikonsumsi bagi yang sedang diet.

Jadi, apakah lebih baik kamu menikmati secangkir teh chamomile atau lebih setiap harinya? Melansir dari the list.com, berikut adalah beberapa manfaat teh chamomile untuk kesehatan tubuh.

1. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Meminum teh chamomile sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dengan kualitas yang baik. Jadi, jika kamu memiliki masalah insomnia setiap malam dan ingin menemukan obat alami, cobalah minum secangkir teh chamomile di malam hari sebelum tidur. Tapi jangan berlebihan, agar tak harus bolak-balik ke toilet sehingga mengganggu tidur kamu.

2. Menurunkan Berat Badan

Untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan, mungkin dapat mengganti minuman manis ataupun minuman bersoda dengan teh ni. Teh chamomile adalah pilihan minuman rendah kalori, sehingga dapat membantu proses diet penurunan berat badan. Pastikan saja jangan menaruh banyak gula di dalamnya.

3. Menurunkan Resiko Diabetes

Jika kamu menderita diabetes atau beresiko memiliki penyakit ini, ada baiknya untuk kamu menambahkan secangkir teh chamomile ke dalam menu harian. Mengapa? Minum secangkir teh herbal setiap hari dapat membantu tubuh melawan penyakit dan dampak negatifnya. Senyawa teh chamomile melindungi sel beta di pankreas, menekan kadar glukosa darah, dan meningkatkan penyimpanan glikogen yang semuanya dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan adanya virus yang sedang mewabah, sangat perlu untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi teh chamomile adalah jawabannya. Teh chamomile memiliki sifat antibakteri, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya berfungsi dengan baik. Meminum teh chamomile setiap hari juga dapat mengurangi kemungkinan terkena batuk dan flu.

5. Mengurangi Kram Menstruasi

Minum teh. (Photo by Drew Coffman on Unsplash)

Setiap bulan, beberapa perempuan akan merasakan sakit dan kram pada area perut sehingga mengganggu aktivitas. Walaupun rasa nyeri pada setiap perempuan berbeda-beda, untuk mengatasinya minumlah secangkir teh chamomile setiap harinya untuk mengurangi kram mesntruasi yang dapat mengganggu aktivitas harian.

Penulis: Majdina

#changemaker