5 Masalah Tidur yang Harus Dikonsultasikan dengan Dokter

Fimela.com, Jakarta Dewasa ini, masalah tidur tidak boleh disepelekan begitu saja. Terutama ketika sepertiga orang dewasa mengalami masalah tidur dari waktu ke waktu, membuat mereka tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup dan dibutuhkan.

Sayangnya masih banyak orang yang menyepelekan masalah tidur mereka dan merasa mampu mengatasinya sendiri. Dilansir dari self.com, Minggu (9/2/2020), berikut ini adalah beberapa masalah tidur yang harus segera dikonsultasikan dengan dokter.

1. Teman sekamar mengeluh kamu terlalu keras mendengkur

Jika kamu mendengkur dengan keras, ada kemungkinan kamu menderita apnea tidur, gangguan yang berpotensi serius di mana pernapasan secara berulang berhenti dan mulai di malam hari. Bentuk paling umum dari kondisi ini adalah apnea tidur obstruktif ketika otot-otot tenggorokan rileks, menciptakan fleksibilitas yang menyebabkan getaran ketika kamu bernapas.

Hal ini dapat terjadi antara 5 hingga 30 kali setiap jamnya, membuatmu tidak benar-benar mendapatkan istirahat yang berkualitas. Selain itu, penderita apnea tidur cenderung tidak sadar bahwa mereka bangun di malam hari untuk mengatur napas.

2. Sulit tidur secara konsisten

Ada banyak faktor yang menyebabkan kamu sulit tidur. Insomnia adalah kelainan yang membuat seseorang sulit tidur selama beberapa hari bahkan bulan karena stres atau peristiwa traumatis.