9 Gejala Depresi dan Sinyal Perlu Segera Berkonsultasi ke Psikolog

Sering insomnia atau sulit tidur juga bisa jadi gejala depresi. Bahkan hipersomnia atau tidur berlebihan juga perlu diwaspadai sebagai gejala. Apalagi bila terjadi hampir setiap hari, maka penting untuk benar-benar mewaspadainya.

5. Semakin Lamban atau Mudah Gelisah

Psikomotor lamban seperti bicara lebih lamban, volume suara mengecil, dan gerakan yang menjadi lamban juga bisa dikategorikan sebagai gejala depresi. Gejala depresi juga bisa ditunjukkan dengan hal yang berlawanan, seperti jadi makin mudah gelisah yang meliputi tak mampu duduk diam, berjalan mondar-mandir, meremas-remas tangan, dan sebagainya.

6. Lelah Hampri Setiap Hari

Sudah merasa cukup istirahat tapi terus merasa lelah? Waspadai juga sebagai gejala depresi. Orang yang depresi kadang mudah sekali merasakan energinya terkuras habis untuk aktivitas sederhana.

7. Merasa Bersalah

Muncul perasaan tidak berharga. Muncul rasa bersalah yang berlebihan. Bila hal ini dirasakan konsisten cukup konsisten, waspadai sebagai gejala depresi juga.

8. Konsentrasi Menurun

Kemampuan untuk berpikir menurun. Daya konsentrasi juga makin menurun. Sulit mengambil keputusan hampir setiap hari.

9. Muncul Ide Bunuh Diri

Pikiran tentang kematian terus muncul. Ide bunuh diri yang berulang tanpa rencana khusus makin sering muncul di kepala. Terlebih sudah punya rencana spesifik untuk bunuh diri, ini bisa jadi gejala paling umum sedang depresi.

Tak perlu ragu untuk meminta bantuan atau pertolongan. Bila kita mengalami dan merasakan sebagian besar gejala tersebut, sebaiknya segera berkonsultasi ke psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

#GrowFearless with FIMELA