Melihat Prediksi Tren Kesehatan di Tahun 2020

Fimela.com, Jakarta Di tahun 2020 mendatang kita akan melihat peningkatan pada dunia kesehatan mulai dari pelatihan interval intensitas tinggi, penerapan diet ketat seperti keto, dan berkat aplikasi baru dan kemajuan teknologi, terjadi ledakan akses ke sumber daya yang sebelumnya hanya diperuntukkan bagi orang kaya dan terkenal.

"Orang-orang mulai menyadari bahwa kadang-kadang, walaupun sedikit hasilnya bisa mendatangkan kesehatan," kata Francheska Martinez pelatih kebugaran yang berbasis di Austin, dilansir dari InStyle.com, Selasa (24/12/2019).

Menyambut pergantian tahun ini, berikut survei dari beberapa pelatih kebugaran dan ahli gizi terbaik di industri ini yang mengumpulkan prediksi mereka tentang apa yang akan menjadi tren kesehatan terbesar di tahun 2020.

1. Pelatihan yang menenangkan

Selama bertahun-tahun, kita fokus pada latihan fisik. Sekarang, tren beralih ke pemulihan yang menenangkan seperti terapi flotasi, cryotherapy, dan recovery IVs semuanya akan menjadi bagian dari gaya hidup yang mulai dijalani banyak orang di tahun 2020.

2. Pola Makan sehat semakin berkembang

Di tahun depan, sehat tidak sama menjadi vegan penuh. Ini lebih tentang mendapatkan manfaat dari makan pada tubuh dan tidak masalah makan daging yang memiliki nutrisi baik yang dibutuhkan tubuhmu untuk selalu sehat.

3. Teknologi Kesehatan yang Wearable

Jam tangan pintar yang dapat mengatur jam tidur dan aktivitas kita termasuk teknologi yang dapat dikenakan dan jelas masih menjadi tren. Faktanya, ini adalah prediksi tren teratas untuk tahun 2020 oleh The American College of Sports Medicine dalam survei tahunan mereka. 

4. Olahraga fisik yang prima

Kebugaran fungsional yaitu, memperkuat dan melonggarkan gerakan tubuh alami kita. Secara tradisional berfokus pada squat, menekan, menarik. Gerakan primal, latihan tari setengah, dan mobilitas sebagian yang kita lihat di kelas-kelas seperti "Animal Flow" di Equinox dan Gold's Gyms menjadi tren di seluruh negeri.