Pijatan yang Seperti Ini Bantu Redakan Nyeri Haid

Fimela.com, Jakarta Saat nyeri haid melanda, aktivitas pasti akan sangat terganggu. Menjalani rutinitas pun terasa sangat berat. Untuk meredakan nyeri haid ada berbagai cara yang bisa dilakukan, salah satunya adalah dengan memberi pijatan di area perut.

Terapi pijat selama sekitar 20 menit bisa bantu redakan nyeri haid. Dilansir dari healthline.com, dalam sebuah penelitian tahun 2010 pada 23 perempuan yang mengalami nyeri haid karena endometriosis, para ilmuwan menemukan bahwa pijatan bisa meredakan nyeri haid secara signifikan. Terapi pijat untuk atasi nyeri haid meliputi memberi tekanan pada titik-titik tertentu di area perut.

Penggunaan minyak esensial untuk dalam terapi pijat juga bisa memberi manfaat tambahan. Dalam sebuah penelitian tahun 2012, 48 perempuan yang mengalami nyeri haid dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mendapat pijatan dengan krim yang mengandung minyak esensial, sedangkan kelompok kedua menggunakan krim yang mengandung pewangi buatan.