Memahami 2 Alasan Utama Generasi Milenial Rentan Alami Gangguan Mental

Fimela.com, Jakarta Gangguan mental sedang menjadi satu topik yang paling banyak dibicarakan saat ini. Sering tidak disadari, gangguan mental sebenarnya dapat dipicu oleh banyak faktor, seperti stres yang diabaikan.

Beberapa film dan isu terkini juga menyoroti pentingnya mendeteksi gangguan mental sejak dini, seperti film Joker dan isu tentang kematian aktris Korea, Sully. Stigma buruk dan penerimaan palsu pada pribadi yang mengalami gangguan mental akan membuat mereka menjadi tertutup dan tidak percaya diri.

Padahal, gangguan mental yang diabaikan justru lebih berbahaya. Menurut data dari WHO, gangguan mental diderita sejak remaja, yaitu mulai dari usia 14 tahun dan kematian tertinggi terjadi pada orang-orang yang berusia 15 hingga 29 tahun.

Usia generasi milenial sebenarnya masa-masa seseorang mengalami perubahan fisik, emosional, psikologis, finansial, dan lingkungan pergaulan. Gangguan dan ketidaksiapan saat masa-masa perubahan inilah yang kemudian membuat seseorang mengalami gangguan mental.

1. Tidak mampu beradaptasi pada kemajuan teknologi dan media sosial

Kemajuan teknologi dan media sosial ternyata juga bisa menjadi salah satu pemicu generasi milenial mengalami gangguan mental. Intensitas penggunaan teknologi dan media sosial yang berlebihan dapat membuat seseorang menjadi tidak percaya diri karena membandingkan diri mereka dengan orang lain, manipulatif, hingga akhirnya depresi.

2. Konsep perfeksionisme

Selain itu, ada konsep perfeksionisme yang sangat lekat dengan generasi milenial, yaitu ekspektasi tinggi terhadap dirinya dan pada berbagai hal di sekitarnya. Penyebabnya bisa sangat kompleks dan semakin meningkat karena gaya hidup masyarakat modern. Tidak menutup kemungkinan, konsep perfeksionisme ini juga dapat menyebabkan gangguan mental, seperti kecemasan, stres, depresi, gangguan makan, bahkan bunuh diri.