Rambut Beruban Sebelum Waktunya, Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin Ini

rambut uban — ilustrasi rambut/Photo by Oladimeji Odunsi on Unsplash

Fimela.com, Jakarta Rambut mungkin menjadi bagian tubuh yang sangat disayang para perempuan, dan pastinya tak ada perempuan muda yang ingin rambutnya mengalami ubanan sebelum waktunya. Ternyata rambut beruban bisa jadi tanda tubuh kekurangan nutrisi tertentu.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal International Journal of Trichology menemukan bahwa rambut beruban dini pada orang Asia merupakan tanda tubuh kekurangan vitamin B12.

Meski memang jarang terjadi masalah kesehatan yang muncul dengan indikasi rasa sakit fisik karena kekurangan vitamin B12, namun tanda samar seperti rambut beruban juga tak bisa diabaikan.

Rambut Beruban Tanda Kekurangan VItamin B12

Jika sampai timbul rambut beruban padahal usia belum tua, bisa diartikan pola makanmu tidak sehat atau kurang nutrisi.

Asupan B12 per harinya sebenarnya tidak terlalu tinggi, apalagi umumnya akan dikonsumsi bersama vitamin B lainnya. Vitamin B12 dapat ditemukan dalam berbagai makanan seperti ikan, kerang, daging, telur dan produk olahan susu dan memang sebaiknya dikonsumsi secara cukup setiap harinya.

Jadi, selain faktor usia atau keturunan, rambut beruban bisa muncul karena tubuh kekurangan vitamin B12.

#GrowFearless with FIMELA