4 Tips Membuat Kopimu Jadi Lebih Sehat

Fimela.com, Jakarta Jus dan minuman herbal memang menjadi ikon besar dalam gaya hidup sehat masa kini. Termasuk teh dan minuman produk olahan susu. Tapi, bagaimana dengan kopi yang memiliki begitu banyak penggemar di seluruh dunia? 

Dilansir dari Women's Health Magazine, kopi ternyata telah dinyatakan sebagai minuman gaya hidup yang tidak menyehatkan. Selain karena bisa meningkatkan asam lambung bagi beberapa orang, tambahan gula pada kopi sachet dan kopi blended memang bisa menimbulkan berbagai efek samping, seperti naiknya berat badan, diabetes, dan lain sebagainya. 

Meskipun begitu, kopi tetap memiliki manfaat untuk kesehatan. Women's Health Magazine menulis, selama satu dekade, berbagai studi dilakukan secara konsisten dan menunjukkan adanya manfaatnya dari mengonsumsi kopi. Termasuk meningkatkan mortalitas, memperbaiki kerja liver, dan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan otak. 

Namun, tentu saja creamer dengan perasa, gula, whipped cream, serta tambahan lainnya yang membuat kopi jauh lebih enak bagi penikmatnya, membuat kopi menjadi tidak sehat. Lantas, bagaimana caranya membuat kopi menjadi lebih sehat?