Bolehkah Berolahraga Saat Flu dan Batuk?

Menurut dokter olahraga di Baltimore's Mercy Medical Center, Jessalyn Adam, MD, sebenarnya olahraga pada saat flu tidak masalah sama sekali. Justru, olahraga dapat meningkatkan imun tubuh, sehingga proses penyembuhan dapat menjadi lebih cepat. 

Namun, kamu harus tahu dulu, apakah jenis flu dan batuk yang sedang melanda masih aman untuk berolahraga. Menurutnya, kalau gejala masih terasa di atas leher, seperti pusing, sakit kepala, pilek, atau hidung mampet, kamu masih diperbolehkan untuk berolahraga. Itu pun jangan terlalu berat. Cukup lari, jogging, atau yoga dan pilates. 

Namun, kalau gejala yang terasa terjadi di bawah leher, seperti lemas, tidak bisa berjalan karena sangat pusing, atau napas pendek/sesak napas, serta demam, sebaiknya kamu beristirahat di rumah. 

Selain itu, jika batuk, sebaiknya kamu juga beristirhat di rumah hingg batuk reda. Karena, batuk bisa beresiko pada gangguan pernapasan. 

#Growfearless with FIMELA