Susu Segar Jadi Pilihan Terbaik untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Terkadang, ibu hamil dan menyusui memilih mengonsumsi suplementasi sebagai bagian dari pemenuhan nutrisi, seperti asam folat dan kalsium. Namun Emilia tetap menganjurkan bahwa mengonsumsi susu segar menjadi pilihan terbaik.

"Jangan kemudian pakai short cut dengan pakai supplementasi, kalau misal memang tak ada masalah kenapa harus pakai yang alternatif tidak langsung dari sumbernya," jelas Emilia.

"Saya tidak melihat kenapa harus mengonsumsi susu buatan pada saat susu natural ada, berkualitas, dan banyak opsi rasa. Rasanya lebih enak," tambah Emilia.

Kebanyakan susu spesifik seperti ibu hamil dan menyusui akan melewati proses yang lebih panjang. Artinya, nutrisi yang terkandung dalam susu akan semakin berkurang. Untuk mengisi nutrisi yang hilang, kebanyakan perusahaan melakukan fortisikasi dengan memasukkan kandungan tambahan. Namun jika memang tidak ada susu segar, susu ibu hamil dan menyusui ini bisa jadi alternatif.

Jika tidak suka susu, pemenuhan asam folat dan nutrisi lainnya didapat dari jenis makanan lain. Meskipun sebenarnya mengonsumsi asam folat harus dimulai sebelum masa kehamilan.

#GrowFearless with Fimela