Kesalahan Olahraga Ini yang Membuat Lemak Perut Tetap Menumpuk!

Fimela.com, Jakarta Olahraga setiap hari tapi perut masih buncit dan tetap menumpuk banyak lemak? Mungkin bukan cara makan atau olaharagamu yang salah, tapi kadar hormon kortisol yang salah. Hormon kortisol adalah hormon yang dihasilkan ketika tubuh stres.

Terlalu banyak stres tak akan baik untuk tubuh, apalagi jika kamu memaksakan tetap olahraga saat tubuh sebenarnya butuh istirahat. Seperti dikatakan ahli gizi diet terdaftar Avigdor Arad, PhD, CDE, dalam Popsugar bahwa kortisol membuat orang ingin makan lebih banyak, tidur berkurang, dan bahkan memicu resisten insulin.

Lalu apa hubungannya dengan menumpuk lemak di perut? Ketika hormon kortisol tinggi, kamu akan tergoda ngemil, lemak yang dibakar pada saat olahraga akan kembali ditumpuk karena kamu berpikir cara terbaik memberi 'hadiah' pada tubuh adalah dengan banyak makan.