Vegetarian Dapat Mengurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung Hingga 40 Persen

Fimela.com, Jakarta Daging memang menjadi makanan pokok yang sering dikonsumis banyak orang. Namun tau kah sahabat Fimela, jika mengurangi asupan daging akan meningkatkan kesehatan jantung.

Maka tak heran jika, di Amerika Serikat, pola makan vegetarianisme dan veganisme semakin populer karena menjadi pilihan makan yang lebih sehat. Dalam beberapa dekade terakhir, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa membatasi daging berdampak positif pada tubuh.

Misalnya, pola makan nabati telah terbukti mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan sindrom metabolik. Vegetarianisme dan veganisme bahkan dapat mencegah kanker .

Dilansir dari medicalnewstoday, sebuah ulasan baru-baru ini, menerebitakan Progress in Cardiovascular Disease, berfokus pada manfaat pola makan nabati pada kesehatan jantung, khususnya. Para peneliti - dari Komite Dokter untuk Pengobatan yang Bertanggung Jawab di Washington D.C.

Dengan mengumpulkan informasi dari sejumlah uji klinis dan studi observasi, mereka menemukan bahwa pola makan nabati secara konsisten dikaitkan dengan peningkatan ukuran kesehatan jantung. Mereka menyimpulkan, bagi mereka yang menjalankan diet nabati, akan berdampak baik kesehatan, seperti: