Cara Membedakan Depresi dengan Suasana Hati yang Buruk

Tanda dari depresi

Berbeda dengan suasana hati yang buruk, depresi adalah keadaan suasana hati yang buruk, namun dalam jangka waktu yang lebih lama. Kamu berasa tidak berharga, sedih, bersalah, dan tidak tertarik terhadap apapun.

Jangan salah, banyak orang memiliki kehidupan sosial, karier, dan keluarga yang sukses. Menurut penelitian, seseorang yang memiliki depresi justru akan terlihat baik- baik saja, namun secara internal, mereka berusaha sangat keras untuk bangkit dan mempertahankan semua hubungan, serta perannya.

Jika ada perubahan pada kebiasaan tidur, makan, kurangnya motivasi, perasaan hampa, harga diri rendah, dan keragu-raguan yang terjadi hampir setiap hari tanpa alasan bisa dijadikan indikasi dari depresi. Merasa memiliki suasana hati yang buruk dalam waktu lama? Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan psikiater.

#GrowFearless with Fimela