Ini Alasan Mengapa Makan Berlebihan Saat Berbuka Tak Baik untuk Tubuh

ilustrasi buka puasa/copyright Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Setelah berpuasa selama kurang lebih 14 jam, perut kosong rasanya ingin segera diisi dengan banyak makanan. Tapi, disarankan untuk tak makan berlebihan saat berbuka puasa. Dari segi kesehatan, ini bisa membuat pencernaan terganggu lho Sahabat Fimela.

Saat makan terlalu banyak di waktu berbuka, perut akan penuh dan merasa sakit. Saat makan terlalu banyak, lambung butuh waktu yang lebih lama untuk memecah makanan. Karena itulah rasa sakit dirasakan dalam perut.

Segala yang berlebihan itu memang tidak baik.

Inspirasi menu buka puasa — Inspirasi Menu Buka Puasa dari Serial Kuliner Netflix. Sumber foto: PR.

Puasa juga membuat sistem pencernaan beradaptasi dengan pola makan yang baru. Inilah mengapa perut akan kaget jika ada terlalu banyak makanan yang masuk setelah kosong selama belasan jam saat berpuasa.

Jika tak ingin merasakan sakit dan perih, jangan makan terlalu banyak saat berbuka. Mulailah dengan air putih dan makanan yang ringan terlebih dahulu. Setelah itu lakukan ibadah salat. Next, baru santap makanan berat.

Semoga informasi ini bermanfaat ya Sahabat Fimela. Lagipula segala sesuatu yang berlebihan itu memang kurang baik kan?

Simak Video Ini Juga Yuk.

Fimela Food kali ini mencoba menghadirkan kudapan berbuka puasa yang tidak biasa, Classic Tiramisu. Sahabat Fimela tidak perlu khawatir, cake yang satu sangat mudah dibuat.

#GrowFearless with FIMELA