Awas, Kurang Olahraga Bisa Sebabkan Susah BAB Saat Puasa

perut sakit — susah bab/copyright: shutterstock

Fimela.com, Jakarta Pasti nggak mau dong mengalami susah BAB saat menjalani ibadah puasa? Perut pasti akan terasa begah dan kurang nyaman saat menjalani puasa. Nah, berikut ini Fimela bakal coba hadirkan tips untuk mengantisipasi susah BAB saat puasa Ramadan.

Saat puasa, siklus makan dan minum otomatis berubah. Pencernaan harus beradaptasi. Salah satu masalah yang dihadapi adalah susah BAB. Ternyata salah satu penyebab susah BAB adalah karena kurang gerak.

Olahraga penting dilakukan saat puasa.

Jangan Sepelekan Sembelit — Sembelit merupakan suatu keadaan yang tidak normal yang akan menghambat aktivitas sehari-hari.

Saat bergerak, metabolisme tubuh kita bekerja dengan sangat aktif. Oleh karena itu, perbanyak gerakan seperti biasanya. Gerakan yang dilakukan tak harus terlalu menguras tenaga. Lakukan saja berbagai gerakan yang membuatmu jadi lebih aktif. Nah, jalan-jalan sore bisa jadi solusi agar tubuh tetap sehat dan lancar BAB.

Selain itu, asupan makanan yang masuk dalam tubuh juga wajib tetap diperhatikan. Perbanyak serat dan sayur saat berbuka dan juga sahur ya. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu Sahabat Fimela.

Simak Video Ini Juga Yuk.

Berikut empat cara jitu mengusir rasa kantuk saat sedang berpuasa.

#GrowFearless with FIMELA.

Ramadan Update
Agenda
Ramadan adalah bulan suci umat Islam yang dirayakan dengan cara melaksanakan puasa selama satu bulan penuh.
Lihat Selengkapnya
Ramadan Update
Sembelit
Penyakit
Sembelit dikenal juga dengan istilah konstipasi. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan gangguan atau masalah pada sistem pencernaan
Lihat Selengkapnya
Sembelit
Ramadan 2019
Tips Ramadan
Susah BAB
GrowFearless
Hashtag Lainnya...