5 Alasan Puasa Justru Bisa Bantu Meningkatkan Produktivitas

Dikutip dari thriveglobal.com, saat sedang puasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat atau tidak bekerja. Bila pada hari biasa, energi kita sebagian terkuras untuk menopang sistem pencernaan, maka pada saat puasa energi yang biasa kita pakai untuk sistem pencernaan bisa dialihkan ke area lain. Sehingga tubuh akan terasa lebih berenergi dan bisa lebih bersemangat kerja dengan lebih produktif lagi.

3. Racun-Racun dalam Tubuh Dikeluarkan

Berpuasa adalah bentuk "stres" pada tubuh tapi dalam hal positif. Karena kita tak memasukkan makanan dan minuman ke dalam tubuh, maka kinerja tubuh akan lebih efisien. Dalam proses efisiensi ini, tubuh bisa lebih optimal dalam mengeluarkan sel-sel yang sudah penuh racun. Dengan keluarnya racun-racun dalam tubuh, maka kita bisa merasa lebih berenergi dan bisa lebih mudah meningkatkan produktivitas tubuh.

Saat sedang berpuasa, otak kita memproduksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Protein ini bisa bantu meningkatkan fungsi otak. Saat otak bisa beroperasi dengan lebih baik, produktivitas bisa meningkat dengan sendirinya.

5. Pembakaran Lemak Jadi Sumber Energi Terbaik

Tubuh kita akan membakar lemak untuk jadi energi saat sedang berpuasa. Proses pembakaran lemak ini bisa menghasilkan energi yang berbeda. Energi yang bisa digunakan secara efisien oleh otak dan tidak menyebabkan timbulnya rasa capek yang begitu tiba-tiba. Dengan begini, kita bisa lebih produktif lagi dalam beraktivitas.

Yuk, tetap semangat puasa! Bila dilakukan dengan baik dan benar, berpuasa justru bisa bantu meningkatkan produktivitas kita.

#GrowFearless with FIMELA