Perhatikan Hal Berikut Jika Enggan Berat Badan Bertambah saat Puasa

Jangan pernah berpikir untuk melewatkan makan sahur demi 'diet'. Jika melakukannya, yang ada tubuhmu akan merasa amat kelaparan dan bisa membuat nafsu makan tak terbendung ketika berbuka.

2. Minum air putih

Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik juga akan mencegah tubuhmu diteror oleh rasa lapar yang palsu. Minumlah dua gelas air putih saat sahur, dua gelas saat berbuka, dan empat gelas lain di malam hari setelah berbuka puasa.

Tubuh butuh waktu setidaknya tiga jam untuk mencerna makanan yang kamu makan. Jadi, jangan makan menjelang tidur kalau tidak mau lemak bertumpuk!

Pastikan juga kamu makan makanan sehat, ya, Sahabat Fimela! Hindari gorengan dan makanan manis yang terlalu banyak.