5 Alasan Telur Jadi Lauk Ideal untuk Sahur Maupun Buka Puasa!

3. Menjaga berat badan orang dewasa

Bukan hanya bisa menjaga berat badan anak yang menjalani puasa, telur juga ideal dalam menjaga berat badan orang dewasa selama menjalani puasa Ramadan. Telur memberi efek memuaskan dan mengenyangkan sehingga mencegah diri tidak ngemil sembarangan selama buka puasa.

4. Mengenyangkan

Ini salah satu alasan yang paling penting mengapa telur harus jadi menu sahur, karena bisa menjaga perut tetap kenyang dalam waktu lama karena mengandung serat tinggi. Puasa pasti akan menguras tenaga, dan setiap orang dewasa dengan kegiatan yang padat pasti tak ingin perutnya cepat lapar selama puasa.

5. Makanan super selama hamil

Untuk ibu hamil muda yang masih ingin menjalankan puasa, telur adalah makanan super yang harus dikonsumsi karena memiliki kandungan kolin, protein, dan vitamin D tinggi yang dibutuhkan untuk perkembangan janin sehat. Karena saat puasa, bumil tak bisa sewaktu-waktu makan, telur bisa mencukupi kebutuhan gizi selama hamil.

Itu dia sekian manfaat mengapa telur menjadi makanan paling ideal untuk sahur dan buka puasa siapa saja, Sahabat Fimela. Jadi, selalu pastikan punya persediaan telur di rumah ya!