5 Tips Mempersiapkan Tubuh Jelang Ramadan agar Puasa Lancar

Fimela.com, Jakarta Sudah siap menyambut bulan Ramadan? Tidak terasa ya kita sudah akan memasuki bulan puasa lagi. Tahun ini pastinya kita ingin bisa berpuasa dan beribadah yang jauh lebih baik dari tahun sebelumnya.

Saatnya untuk mempersiapkan diri dengan baik. Salah satunya adalah mempersiapkan tubuh agar bisa lebih semangat menjalankan ibadah puasa sebulan penuh. Selain mengazamkan niat ibadah yang kuat, kita juga bisa melakukan beberapa hal berikut ini supaya bisa lebih bersemangat saat sudah berpuasa di bulan Ramadan nanti.

1. Kurangi Asupan Kafein

Bagi yang selama ini sudah sangat kecanduan mengonsumsi kafein, kini saatnya coba untuk lebih memperbanyak air putih. Perbanyak minum air putih untuk membantu sistem pencernaan serta memaksimalkan proses detoksifikasi, agar nantinya ketika puasa tubuh bisa terasa lebih ringan. Imbangi pula dengan mulai mengatur jadwal tidur yang lebih baik. Karena nanti kita perlu makan sahur dan bangun lebih pagi dari biasanya, perlu dimulai dari sekarang untuk membiasakannya.

2. Kurangi Konsumsi Makanan yang Kadar Gulanya Tinggi

Aneka makanan manis juga perlu dibatasi konsumsinya. Permen, cokelat, biskuit manis, dan minuman yang berpemanis pun perlu dikurangi. Coba ganti camilan bergula dengan buah yang lebih kaya serat, seperti buah apel dan buah pir. Setidaknya dengan cara ini akan membantu kita agar tidak gampang lapar saat puasa.