Sebagai Suplemen, Begini Cara Tepat Mengonsumsi Probiotik

Fimela.com, Jakarta Konsep probiotik umumnya digunakan sebagai suplemen yang didapat dengan mengonsumsi yogurt setiap pagi. Mengonsumsi probiotik secara rutin akan menyimpan bakteri baik pada usus. Untuk memaksimalkan fungsi probiotik dalam tubuh, kamu bisa menggabungkannya dengan prebiotik.

Prebiotik sendiri merupakan senyawa nondestruktif oleh mikroorganisme alam usus. Menurut Jurnal Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, prebiotik memberik efek fisiologis yang menguntungkan bagi usus.

Hal ini dikarenakan prebiotik merupakan jenis serat makanan spesifik sebagai makanan untuk bakteri hidup dan sehat dalam usus. Pada dasarnya semakin banyak prebiotik yang dimiliki probiotik, akan membuat probiotik semakin efektif mendukung mikrobioma dalam usus.