Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Berolahraga Pilates

Banyak perempuan yang menganggap olahraga pilates ini banyak membakar kalori. Memang benar, pilates membakar kalorimu sekaligus mengencangkan tubuh. Namun, tulis Live Stong, berat badan tidak akan turun secara drastis dengan pilates. Dalam kurun waktu beberapa bulan, berat badan akan turun dengan perlahan. 

Dari pada fokus pada berat badan, fokus saja pada pertumbuhan dan perkembanganmu dalam melakukan olahraga pilates. Misalnya, dua bulan lalu kamu belum tahan hingga hitungan 10, kini kamu sudah bisa tahan dan berhasil memiliki core yang lebih kuat. 

Pilates bukan olahraga ringan. Kamu bahkan bisa saja berkeringat saat melakukan olahraga ini. Namun, jangan hanya karena kamu belum bisa beberapa pose atau gerakan, lantas menjadi malas dan sering bolos kelas. 

Karena yang terpenting dari pilates adalah konsistensi diri untuk terus berlatih sesuai jadwal. Meski pada awal-awal kamu akan merasa sangat kelelahan dan seluruh tubuh sakit, lama kelamaan kamu akan lebih terbiasa. Jangan sering bolos, ya!