Sarapan Pagi yang Jadi Favorit Bagi Pelaku Diet

7 Menu Sarapan Sehat, Mudah dan Murah Meriah — Ilustrasi sarapan pagi untuk pelaku diet. (pexels.com)

Fimela.com, Jakarta Untuk yang sedang menjalani diet, pasti sudah mulai mengatur pola makan sebaik mungkin. Mulai dari mengurangi porsi makan, memilih makan apa saja yang akan dikonsumsi dan menjalani hal tersebut dengan niat.

Biasanya ketika melakukan diet, ada makanan tersendiri yang bisa dikonsumi berdasarkan waktu atau jam makan. Seperti pembagian waktu ketika sarapan, makan siang serta malan malam.

Kalau makan siang bisa mengkonsumsi banyak protein dan sayuran, lalu malam hanya bisa makan buah dan air putih, kamu harus tahu ini makanan andalan si pelaku diet ketika sarapan pagi.

1. Telur rebus

Telur rebus salah satu makanan praktis yang biasa dikonsumsi pada pagi hari. Kalori yang rendah dan vitamin yang tinggi, menjadikan telur rebus menjadi makanan andalan bagi si pelaku diet untuk sarapan pagi yang enak dan lezat. Tapi ingat, hanya putih telur saja yang bisa dikonsumsi, jangan terlalu banyak memakan bagian kuning telurnya.

TERKAIT: Berapa Banyak Telur yang Aman Dikonsumsi? Ini Fakta dan Tipsnya

TERKAIT: Manfaat Telur untuk Kesehatan Otak, Mitos dan Fakta Kolesterol yang Terkuak

Beauty talk: Daily skin care for acne prone skin

2. Roti gandum

[Bintang] Ilustrasi Makanan Roti Gandum — Ilustrasi roti gandum. (Sumber Foto: eatthis.com)

Selain telur, roti gandum juga merupakan sarapan pagi yang rendah kalori dan memiliki banyak serat. Rasanya yang nikmat membuatnya enak dijadikan sarapan, apalagi ditambah isian seperti alpukat dan madu.

3. Oatmeal

Makanan terakhir yang jadi andalan pelaku diet ini juga merupakan makanan praktis yang bisa dijadikan sarapan pagi, meski rasanya sedikit tawar, namun oatmeal sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai sarapan bagi kamu yang sedang menjalankan diet.