Menjaga Kesehatan dengan Menu Sehat Ala Jonatan Christie dan Anthony Sinisuka Ginting

Fimela.com, Jakarta Sebagai seorang atlet, dua pebulutangkis tunggal putra, Jonatan Christie Dan Anthony Sinisuka Ginting tentu sangat menjaga pola makannya agar tetap sehat dan berenergi.

Nah penasaran bagaimana menu makanan kedua pebulutangkis andalan Indonesia ini? Jonathan Christie atau yang sering disapa Jojo ini mengatakan setiap pagi ia memilih sarapan dengan sereal atau roti.

Sedangkan untuk siang hari, ia memilih nasi merah yang dicampur nasi putih, lengkap dengan lauk pauk yang bergizi.

“Nasi merah yang dicampur nasi putih itu kira-kira 150-200 gram perhari. Memang cukup banyak karena untuk cadangan hingga sore,” ujarnya saat ditemui dalam acara “Good to Go Indomilk” di Jakarta, Rabu (30/1).

Untuk malam hari, Jojo memilih untuk mengurangi konsumsi nasi. Biasanya ia menggantinya dengan salad, smoothie, atau susu multisereal seperti Good to Go, yang memiliki vitamin B1, B2, serta B6. Good to Go ini terbuat dari susu segar, oat, beras merah, malt, dan gandum.

“Makan ngga boleh asal kenyang tapi harus bergizi juga, selain itu istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan,” tambahnya.

"Harus diperhatikan gizinya. Terkadang kan memang ingin praktis, gampang. Tetapi perlu pilih-pilih yang tepat dan bergizi. Harus diperhatikan komposisi," tutur dia.