Tips Diet Sehat Tanpa Harus Menghindari Camilan

[Fimela] Camilan Sehat — Ilustrasi Camilan Sehat | unsplash.com

Fimela.com, Jakarta Siapa bilang kamu tidak bisa menikmati camilan lezat selama menjalani program diet rendah kalori? Justru, kamu yang sedang menjalani diet sehat tetap membutuhkan snacks alias camilan.

Tapi sahabat Fimela juga harus ingat, camilan yang boleh dinikmati adalah makanan ringan yang bernutrisi dan rendah lemak. Ngemil, tulis Style Craze, justru sangat pentung untuk mencegah naiknya berat badan.

Karena, sepertiga energi yang kamu butuhkan setiap harinya justru datang dari camilan tersebut. Jadi, kamu harus hati-hati memilih makanan kecil yang bisa kamu nikmati di sela-sela kesibukan dan di antara jam-jam makan berat.

Demi menjaga dietmu agar tidak batal dan gagal, pilihlah camilan yang mengandung rendah kalori. Namun, bisa mengganjal perut dan rasanya juga tetap enak agar kamu bisa menikmati. Lantas, apa saja camilan yang bisa kamu nikmati di kala menjalani program diet sehat?

TERKAIT: Rayakan Liburan Akhir Tahun di Jakarta, Ada Apa Saja?

Kaya Pengalaman, Ini Kisah Puteri Indonesia 2018

Camilan Sehat Rendah Kalori

Kenali Fakta dan Mitos Seputar Minuman Bersoda, Nomor Empat Mencengangkan — Ilustrasi makan camilan sehat. (foto: Shutterstock)

Telur

Meski kerap menjadi menu sarapan, telur juga bisa kamu jadikan camilan sehat di antara jam makan berat. Tapi, kamu harus memakannya tanpa nasi dan juga digoreng dengan minyak berlemak sehat. Seperti minyak zaitun, grapeseed oil, dan lainnya. Sebuah telur mengandung 68 kalori dan sekitar 5,5 gram protein. Vitamin yang terkandung di dalamnya dapat dengan mudah larut bersama lemak dan cairan.

Almonds

Bingung memilih kacang yang baik dan sehat untuk camilan? Almonds merupakan salah satu kacang sehat yang mengandung lemak baik untuk tubuh.

Setiap satu gram almond mengandung 5,8 kalori, serat, lemak baik, protein, dan vitamin. Mengonsumsi almond sebagai camilan akan membantumu merasa kenyang.

Brokoli

Brokoli dapat kamu kukus dan rebus sebagai camilan. Brokoli mengandung antioksidan dan kaya akan vitamin. Selain dapat mengganjal perut, brokoli baik untuk kamu konsumsi agar terhindari dari radikal bebas dan ancaman kanker.