Hindari Kesalahan Umum Saat Menjalani Diet Keto

Fimela.com, Jakarta Diet keto, atau diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak, telah lama dipercaya sebagai salah satu diet yang paling cepat menurunkan berat badan. Dilansir dari Medium, diet keto ini didesain bukan hanya memberikan hasil jangka pendek saja tetapi juga jangka panjang. 

Namun, efek baik jangka panjang yang akan membuat tubuh tak hanya langsing namun juga sehat ini harus dibarengi dengan konsumsi makanan yang memberikan makanan pada mikrobiom atau bakteria yang ada pada usus. 

Selain itu, makanan yang kamu konsumsi selama menjalani diet ini juga tidak bisa sembarangan. Selain harus tinggi lemak dan rendah kalori, makanan itu juga harus mengandung anti inflamasi.

Namun sayang, Medium menulis, masih banyak orang yang masih salah memilih makanan untuk melakukan diet keto. Mungkin, makanan-makanan tersebut memang kaya akan lemak, namun tidak memenuhi dua syarat utama di atas. Agar diet ketomu berhasil, hindari beberapa kesalahan saat menjalani diet keto.