Bebas Diabetes, 3 Hal Ini Jadi Kunci Diet Sehat

Fimela.com, Jakarta Bukan hanya menjadi penyakit orang tua, diabetes pun juga bisa menyerang anak muda bahkan anak kecil. Sebagai antisipasi paling aman pencegah diabetes, kamu bisa melakukan diet sehat.

Untuk menghindari terjadinya diabetes, pastinya ada beberapa makanan yang benar-benar harus dikurangi atau bahkan berhenti dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh yang lebih baik. 

Dengan memilih makanan yang akan masuk kedalam tubuh, kamu pun masih bisa meminimalisir risiko terkena daiabetes tersebut. Dilansir dari Healthy Magazine, ada 3 cara untuk hidup lebih sehat dan terbebas dari diabetes.

1. Kurangi konsumsi karbohidrat

Karbohidrat sebenarnya tidak akan membuat kamu sakit jikalau dikonsumsi secukupnya. Artinya di sini, porsi karbohidrat tidak boleh lebih banyak dari porsi sayur dan juga protein untuk menunjang diet menjadi lebih maksimal.