Susah Konsentrasi Di Tempat Kerja? Makan Ini Saja Yuk Ladies

Pernahkah kamu mengalami susah konsentrasi saat harus bekerja di kantor? Banyak sekali hal yang mengalihkan pikiran sehingga kamu jadi susah fokus terhadap pekerjaan. Nah, Ladies, berikut ini Vemale akan coba hadirkan beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Makanan ini mengandung nutrisi yang tepat dan membantumu merasa berenergi dan tetap waspada. Yuk intip daftar makanannya seperti yang telah dilansir oleh indiatimes.com berikut ini.

Sebuah penelitian oleh University of South Australia menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi cokelat setidaknya sekali seminggu memiliki fokus pikiran yang lebih baik. Pilih cokelat hitam dengan kandungan 70% kakao di dalamnya bukannya cokelat yang banyak gula dan krimnya Ladies.
Karbohidrat dapat menjadi bahan bakar terbaik untuk otak. Pastikan tubuhmu mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup agar pikiran fokus dan tubuh berenergi dalam menjalani aktivitas.
Selanjutnya kamu bisa mencoba mengonsumsi telur. Telur adalah sumber yang kaya akan kolin yang sangat baik untuk memori dan juga fungsi neurologis lain.
Tahukah kamu bahwa kopi termasuk salah satu minuman yang bisa membuat pikiran fokus saat bekerja? Yup, kopi memang dikenal untuk meningkatkan fokus pikiran dengan menyiagakan area di otak sehingga kamu bisa lebih konsentrasi.
Kacang kenari sudah terbukti bisa membantu meningkatkan memori dan konsentrasi lho.
Buah beri juga mengandung antosianin yang dikenal untuk membantu meningkatkan fungsi memori.
Sayur brokoli mengandung sejumlah nutrisi seperti kolin dan vitamin K yang dapat membantu meningkatkan memori dan membuatmu lebih berkonsentrasi dalam bekerja.

Nah, semoga informasi ini bermanfaat dan kamu tak lagi kehilangan fokus saat bekerja ya Ladies. Selamat mencoba!

TERKAIT: Resep Mudah Memasak Sayur Oyong agar Tetap Sehat dan Lezat