Meski Suasana Hati Sedang Tak Baik, Kerja Harus Tetap Produktif

Foto: copyright vemale.com/wnd | Model : @nadiabie

Banyak hal di dunia ini yang terjadi di luar kendali kita. Meskipun begitu, sebaliknya, banyak juga hal di dunia ini yang menuntut kita untuk tampil sempurna. Tak peduli bagaimanapun berantakannya suasana hati kita.

Penelitian menyebutkan, waktu produktif seseorang lebih baik di pagi hari ketimbang malam hari. Namun saat situasi di luar kendali kita terjadi di pagi hari, rasanya ... uh! Konsentrasi pun buyar. Akibatnya, dalam sehari kita merasa seperti naik roller-coaster. Mood naik-turun dengan drastis.

Well, kami tahu rasanya. But life and work must go on, Ladies. Bagaimana caranya mengembalikan suasana hati agar bisa kembali fokus dan produktif. Berikut ini 3 tips yang bisa kamu lakukan, dilansir dari laman mashable.com:

Saat Hati Didera Gundah dan Kesedihan

Amy Gallo, penulis artikel How to Turn a Bad Day Around, menuliskan tips sederhana yaitu: beri waktu dirimu untuk beristirahat sejenak dan pastikan suasana hatimu sudah kembali pulih saat kamu kembali. Ambil waktu 20-30 menit untuk mendengarkan lagu favorit dengan beat yang ceria dan lirik lagu yang positif. Hindari mengakses social media jika kamu akan terjebak dalam berita-berita negatif yang semakin membuatmu sedih.

Saat Kamu Merasa Tak Produktif

Ada kalanya kita merasa lelah dan jenuh dengan kegiatan sehari-hari. Hal ini mempengaruhi produktivitasmu. Namun, pekerjaan di kantor tak mengenal kata 'malas'. Atasanmu pun tak mentoleransinya. Apa yang harus dilakukan?

Jika tubuh tak bisa diajak bekerja sama, minumlah kopi. Kopi mengandung kafein yang ampuh untuk membantu kita agar tetap berkonsentrasi. Jika kamu sudah minum kopi tetapi tak mempan, ingat-ingat lagi, jangan-jangan kamu kurang asupan air putih nih. Dehidrasi dapat menurunkan daya ingat dan konsentrasi lho!

Meski terlihat sederhana, kamu bisa mencoba saran-saran di atas untuk mengembalikan semangat dan konsentrasimu. Tetap semangat, and keep spread the good vibes, Ladies.