Anti Galau Saat Putus Cinta, Ayo Bangkit dengan 3 Cara Sehat Ini

Berakhirnya suatu hubungan asmara memang menyakitkan hati. Hingga tidak heran jika beberapa orang, mungkin termasuk Anda, membutuhkan waktu untuk kembali pulih dari rasa sakit karena cinta tersebut. Tidak jarang, selama waktu pemulihan ini, kita mengalami beberapa fase perasaan yang campur aduk, dari sekedar galau hingga depresi parah (duh!)

Efek putus cinta ini tentu lebih dalam ketika ternyata hubungan sudah terbina lama namun harus putus di tengah jalan. Menangis dan berdiam diri di kamar, adalah kegiatan yang umum kita pilih untuk melewati masa-masa patah hati ini. Namun, selain membuat kita semakin sulit menerima kenyataan putus cinta, 2 kegiatan ini tentu tidak membawa keuntungan apapun untuk Anda, setuju?

Daripada harus terus meratapi apa yang sudah terjadi, akan lebih baik jika Anda bangkit dari perasaan patah hati dan melakukan berbagai kegiatan positif yang bisa membantu Anda untuk cepat move on. Dikutip dari laman www.femalefirst.co.uk, Sara Davison, pakar percintaan yang fokus pada masalah perceraian, membagi beberapa cara sehat yang bisa mempercepat proses pemulihan sakit hati yang sedang Anda alami. Yuk, simak.

Yoga & Pilates. Yoga dan pilates bisa membantu Anda relaks dan melepaskan stres karena proses meditasinya. Selain itu, Anda bisa merasakan manfaat lain seperti meningkatkan energi dan kekuatan tubuh, meningkatkan keseimbangan tubuh, meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur tubuh, dan lain-lain. Jadi selain baik untuk kesehatan jiwa juga baik untuk kebugaran tubuh. Hati lebih tenang, tubuh lebih sehat. Complete package, isn't it?

Fitnes. Sibukkan diri Anda dengan melakukan kegiatan yang bermanfaat seperti berolahraga. Fitnes dapat mengurangi depresi dengan menstimulasi pelepasan adrenalin, endorphin, dopamine dan serotonin yang akan mendatangkan sensasi nyaman dan bahagia. Selain itu rutin fitnes juga bermanfaat bagi kesehatan dan bentuk tubuh dengan membuang lemak, mengurangi kemungkinan terkena penyakit diabetes, mengeluarkan racun dalam tubuh, dan meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh. Tubuh jadi lebih menarik, pikiran sehat, percaya diri pun meningkat dan Anda siap move on. Asik dan mudah, kan?

Detoksifikasi. Detoks tubuh dengan mengonsumsi jus atau makanan sehat lain menjadi cara yang juga mampu mengobati Anda dari sakit hati dan stres. 'Membuang' hal-hal negatif dari tubuh, juga akan berpengaruh pada kondisi mental. Dengan mengonsumsi jus, sup sehat, dan sayuran serta buah segar dapat membuat tubuh terasa lebih nyaman begitu juga dengan mental dan pikiran.

Nah, itulah beberapa tips sehat yang bisa dilakukan untuk segera move on dari sakitnya patah hati. Yang penting untuk diingat, jangan sampai Anda menyiksa diri karena patah hati, sebab pada akhirnya menyiksa diri tidak akan membuat Anda merasa lebih baik, tetapi justru merugikan diri Anda sendiri. So, chin up and move on!

(vem/ama)