Change Positively, Live Happily #1: Hari Anda Bakal Sibuk? Ini 5 Tips Bangun Pagi Anti Lesu

Ladies, apa yang Anda rasakan setiap pagi setelah bangun tidur? Kebanyakan dari sahabat Vemale bercerita bahwa setiap bangun di pagi hari bukannya merasa bersemangat, tapi justru merasa khawatir. Stress, cemas menghadapi hari ini dan menghadapi hari esok. Ah, justru berbagai pikiran tak baik yang menggelayuti bikin tubuh terasa lebih capek dan tidak siap menyambut hari ini.

Jika Anda mengalami apa yang dirasakan oleh sahabat Vemale, stop! Ada banyak cara untuk bangun pagi dengan perasaan yang lebih baik. Kabar baiknya, semua ini dapat dilakukan dengan mudah dan hanya memerlukan perubahan kecil dalam hidup Anda. Yuk kita mulai dari ...

(vem/wnd)

Tidur Berkualitas Di Malam Hari

Satu hal penting yang perlu diingat untuk dapat bangun pagi dengan bahagia adalah tubuh Anda perlu istirahat yang cukup. Tentu saja Anda mungkin merasa sedikit khawatir dengan pekerjaan yang harus diselesaikan pagi ini. Tetapi yakinlah bahwa tubuh yang sehat akan mengantarkan Anda pada pikiran-pikiran yang lebih sehat juga. Setidaknya Anda membutuhkan waktu 8 jam sehari untuk memulihkan tenaga. Cobalah dan lihat perubahannya.

Tulislah Kekhawatiran Anda

Menuliskan segala kekhawatiran dan tugas-tugas yang perlu Anda selesaikan keesokan harinya sebelum tidur, akan membantu Anda melepaskan pikiran negatif, lho. Anda pun dapat tidur dengan nyenyak karena terkadang kekacauan pikiran lah yang membuat tidur kita terganggu. Menuliskan kekhawatiran dan tugas-tugas yang harus dikerjakan hari ini membantu Anda untuk memilah dan memecah pekerjaan besar dalam porsi lebih kecil. No more stress, Ladies!

Mulailah 100 Hari Hidup Bahagia Ala Anda

100 hari hidup bahagia? Gila banget, bisa nggak tuh?

Bisa! Anda pasti bisa melakukannya. Banyak hal sederhana di sekitar kita yang membuat kita bahagia tanpa kita sadari. Carilah 1 hal setiap hari yang membuat Anda bahagia, tuliskan atau abadikan gambarnya, bagikan ke jejaring sosial Anda dengan hashtag #100happydays. Salah satu cara positif untuk berbuat baik setiap hari. Lihat perubahan dalam hidup yang Anda rasakan ;)

Rencanakan Me-Time Setiap Hari

Setiap orang butuh penghargaan setelah bekerja keras setiap harinya. Jangan lupa masukkan daftar untuk Me-Time setiap harinya selepas bekerja. Berkumpul bersama teman sambil minum kopi, nonton film atau sekedar perawatan diri di rumah. Apapun yang bisa membuat Anda bahagia hari ini, rencanakanlah. Kami yakin, Anda pasti lebih bersemangat menjalani hari ini

Jangan Sepelekan Sarapan

Kebanyakan orang melewatkan sarapan di pagi hari karena terburu-buru berangkat bekerja. Padahal, sarapan penting untuk memberikan asupan tubuh energi yang baik di pagi hari, lho. Sarapan terbukti menyehatkan sehingga Anda siap untuk menjalani hari tanpa perlu khawatir kelaparan. Perut kenyang, aktivitas lancar!

***

Apakah Anda punya tips lainnya supaya bangun pagi dengan bersemangat? Yuk bagikan tips Anda pada kolom komentar berikut ini.