Tips Sehat Untuk Anda Yang Kecanduan Bekerja

Kalau Anda adalah seseorang yang senang bekerja, pasti Anda tidak punya waktu untuk memperhatikan kesehatan Anda. Padahal Anda tahu bahwa kesehatan itu amatlah penting. Kalau tidak sehat, bagaimana bisa Anda bekerja lagi Ladies? Dilansir dari boldsky.com, tips ini akan membantu Anda untuk lebih bersantai di tengah padatnya jadwal Anda.

Lihat wallpaper komputer atau laptop Anda

Setiap hari Anda akan menghabiskan waktu bersama komputer atau laptop yang Anda gunakan untuk bekerja. Untuk membuat pikiran dan badan Anda lebih tenang selama bekerja, ubahlah wallpaper komputer Anda dengan gambar pemandangan alam. Alam bisa membuat Anda lebih rileks saat Anda memandangi wallpaper komputer Anda.

Cobalah coklat ajaib

Sepotong coklat memiliki kekuatan ajaib yang bisa memberikan efek positif pada tubuh Anda. Coklat bisa menurunkan tekanan darah Anda dan membuat Anda lebih rileks.

Katakan goodbye pada lift atau eskalator

Kalau ruangan pada kantor Anda masih bisa dicapai dengan menggunakan tangga, ya gunakan tangga Ladies. Atau kalau kantor Anda dekat dari rumah, cobalah untuk berjalan kaki. Berjalan dan menaiki tangga adalah olahraga ringan yang bisa menyehatkan tubuh Anda.

Makanan sehat

Saat Anda sedang bekerja, seringkali Anda lupa untuk makan. Sediakan camilan sehat di sebelah komputer tempat Anda bekerja.

Minum air putih

Minum air putih sangat penting untuk tubuh Anda. Jangan sampai tubuh Anda mengalami dehidrasi karena Anda lupa untuk mengonsumsi air.

Meditasi

Anda harus mencoba cara yang satu ini. Luangkan waktu beberapa menit dan ambil napas dalam-dalam. Meditasi dapat membantu Anda lebih berkonsentrasi pada pekerjaan. Selain itu meditasi juga bisa membuat tubuh dan pikiran Anda lebih tenang.

Mudah kan Ladies? Meskipun senang bekerja, kesehatan tetap yang utama. Silahkan mencoba tips tersebut, hidup sehat di tangan Anda.

(vem/and)