Mendengkur Saat Tidur? Atasi Dengan Bahan Alami Ini

Fimela.com, Jakarta Mendengkur memang sangat mengganggu ketika tidur. Bukan hanya menjadi masalah bagi diri sendiri, mendengkur juga membuat orang lain di sekitar kita terganggu.

Bahkan, semakin keras mendengkur, maka semakin serius gangguan tidur yang dialami. Tentu masalah ini harus ditangani, seperti mengubah posisi tidur, dan mengonsumsi bahan-bahan rempah yang ada di dapur juga menbantu mengatasi mendengkur ketika tidur.

Berikut beberapa bahan tersebut, seperti dikutip healthyfoodteam.com.

1. Kunyit

Karena sifat antiseptik dan antibiotik, kunyit sangat efektif terhadap masalah peradangan dan bisa membantu dalam mengurangi gangguan tidur seperti mendengkur. Caranya mudah, hanya perlu mencampurkan dua sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu hangat. Minum setengah jam sebelum tidur dan lakukan setiap hari untuk membantu system kekebalan tubuh.