5 Cara agar tidak terserang penyakit saat musim hujan

Fimela.com, Jakarta Musim hujan sudah mulai datang di beberapa wilayah Indonesia. Perubahan cuaca tersebut, membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Apalagi ketika kita sering kehujanan, sudah dipastikan flu dan demam sangat mudah dimenghampiri tubuh. Nah, agar tidak mudah sakit saat musim hujan, ada beberapa hal yang harus dilakukan, seperti dilansir dari manilatimes.net berikut ulasannya.

1. Selalu bawa payung atau siapkan jas hujan

Saat berpergian keluar rumah, pastikan di tasmu sudah membawa payung dan jas hujan. Meski pagi hari matahari nampak sangat cerah, tapi tidak akan tahu nasib cuaca sore hari. Bisa jadi hujan hingga malam.

2. Makan makanan sehat

Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserang penyakit. Perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh.