Diet Sukses: 3 Makanan yang Buat Kamu Tetap Kenyang

[Bintang] Diet Sukses — Diet Sukses | Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com

Fimela.com, Jakarta Selama menjalani diet, apa lagi diet rendah kalori, pasti kamu sering merasa lapar. Masalahnya, makanan rendah kalori itu lebih cepat dicerna.

Alhasil, 2-3 jam setelah kamu makan, kamu bakal lapar kembali. Sayangnya, menahan lapar kadang nggak bisa dibendung. Kamu yang sudah keroncongan, kadang bisa sampai lemas, lho!

Apa lagi, rasa lapar ini kadang bikin kamu tergoda untuk ngemil sedikit. Sayangnya, meski makanan yang kamu makan sebagai pengganjal perut itu sedikit, tetap saja kamu bakal melanggar peraturan pada jenis diet tertentu.

Memang sih, kadang rasa lapar itu cuma perasaan semu yang bisa hilang setelah menunggu sekitar 1-2 jam. Atau hilang setelah kamu minum segelas air.

Tapi, tetap saja kamu yang doyan makan apa lagi ngemil kadang sulit untuk menahannya. Tapi nggak usah khawatir dan merasa sangat kelaparan lagi. Soalnya, dengan menyantap sayuran ini kamu bisa lebih lama kenyangnya!

TERKAIT: Diet Tak Harus Membosanka, Inspirasi Menu Lezat dari Prilly Latuconsina

TERKAIT: Mengapa Berat Badan Yo-yo? Penyebab dan Solusi untuk Mencegahnya

TERKAIT: Langkah Efektif Menurunkan Gula Darah tanpa Mengubah Pola Makan secara Drastis

TERKAIT: 5 Manfaat Putih Telur, Sumber Protein Berkualitas untuk Diet Sehat

Reaksi Shakira Aurum Lihat Hadiah Spesial Denada dari Indonesia

Telur

Dilansi dari Halo Sehat, telur cocok sekali buat kamu yang sedang menjalani diet rendah kalori. Meski telur memiliki kalori yang cukup tinggi, namun satu butir saja telur bisa membuatmu kenyang.

Soalnya, telur terdiri dari protein dan lemak sehat. Kedua kandungan ini bisa bikin kamu lebih lama kenyang dan nggak ingin ngemil.

Sayuran Non-pati

Ajak Si Kecil Makan Sayur Dengan Broccoli Cheese Crepes — Resep Broccoli Cheese Crepes berikut sangat membantu para ibu untuk menyajikan hidangan berbahan brokoli dengan praktis dan mudah. (Foto: iStockphoto)

Sayuran memang bikin kamu cepat kenyang. Tapi tidak pada sayuran yang mengandung banyak air. Misalnya, mentimun, bayam, brokoli, wortel, seledri, dan juga kale.

Selain rendah kalori, semuanya mengandung anti oksidan yang membantu membuat racun dari dalam tubuh.

Kedelai

Pusing pilih camilan yang aman buat diet? Jangan ragu memilih kedelai. Kacang yang juga sering dibuat menjadi susu ini sangat kaya akan protein.

Makanya, dengan adanya kandungan ini kamu jadi lebih lama kenyang. Selain itu, kacang ni sangat pas buat kamu camil di waktu-waktu senggang, bahkan di malam hari.