Seperti Defia Rosmaniar, Ini 3 Alasan Cewek Harus Belajar Taekwondo

[Bintang] Asian Games 2018: Beginilah Potret Defia Rosmaniar di Luar Arena Taekwondo, Menggemaskan! — Defia Rosmaniar sumbang medali emas untuk Indonesia di Asian Games 2018. (Bola.com.Peksi Cahyo)

Fimela.com, Jakarta Defia Rosmaniar baru saja mengharumkan nama Indonesia dengan merebut medali emas pertama di Asian Games 2018, saat melawan Marjan Salahshouri dari Iran. Perempuan berhijab ini menang dengan 8.690 poin, seentara Marjan peraih medali perak mendapat poin 8.470.

Dunia olahraga bela diri sudah sejak lama populer di kalangan kaum Hawa. Meski dulu sangat identik sebagai olahraga keras para kaum Adam, namun kini berbagai cabang olahrahraga bela diri diminati perempuan. Termasuk Taekwondo.

Olahraga bela diri asal Korea ini belakangan juga diminati kaum perempuan. Pasalnya, olahraga bela diri ini fokus pada pertahanan diri pada saat ada penyerangan fisik.

Adanya banyak kasus pencopetan, penjambretan, dan bahkan pemerkosaan, tulis reitenbachstaekwondo.com, ternyata juag mendorong semakin banyaknya perempuan untuk berlatih Taekwondo.

Namun, selain untuk melakukan pertahanan diri, apa saja kelebihan Taekwondo? Seperti Defia Rosmaniar, kenapa perempuan memang disarankan untuk belajar bela diri asal Korea ini?

Reaksi Shakira Aurum Lihat Hadiah Spesial Denada dari Indonesia

Melatih Pelvis

Taekwondo : Defia Rosmaniar — Atlet taekwondo Indonesia, Defia Rosmaniar, tampak haru saat penerimaan medali pada Asian Games 2018 di JCC, Jakarta, Minggu (19/8/2018). Defia menang dengan skor 8.690-8.470 atas wakil Iran Salahshouri Marjan. (Bola.com/Peksi Cahyo)

Dilansir dari situs yang sama, ternyata teknik tendangan Taekwondo menguatkan 3 jenis otot yang penting banget untuk cewek. Pertama, otot punggung belalakang. Kemudian, juga otot pinggul.

Selain itu, gerakan menendang khas Taekwondo juga bisa menguatkan otot pelvis yang, kamu pasti sudah tahu, sangat penting untuk kesehatan dan hidup perempuan.

Bisa Jadi Olahraga Fitness Juga

Taekwondo Indonesia Kalah dari Makau di Asian Games — Atlet taekwondo putri Indonesia, Fitriyana Yusuf berhadapan dengan Liu Qing dari Makau pada babak 16 besar di Jakarta Convention Center (JCC), Senin (20/8). Fitriyana kalah tipis 21 - 25 pada kelas Wanita 67 kg. (Liputan6.com/Fery Pradolo)

Dilansir dari gorinotaekwondo.com, Taekwondo bukan cuma olahraga bela diri, tapi juga bisa menjadi oleharaga fitness. Artinya, Taekwondo bisa kamu jadikan sebagai olahraga yang bikin badan fit.

Bahkan, turin berlatih Taekwondo juga bisa membantu menurunkan berat badan, lho!

Fokus dan Percaya Diri

Taekwondo bukan cuma latihan fisik. Tapi juga memiliki elemen lain seperti melatih mental agar lebih percaya diri dan berani. Bela diri ini juga bisa meningkatkan kefokusan.

Meski olahraga bela diri identik dengan berkelahi, namun olahraga ini sama sekali tak boleh digunakan untuk kejahatan atau menyakiti oang lain. Justru, tulis gorinotaekwondo.com, Taekwondo mengajarkan bagaimana caramu mengontrol diri sendiri, baik dari segi mental, emosi, dan juga fisik.