Diet Tanpa Gula dan Garam, Ini 3 Hal yang Harus Kamu Tahu

Fimela.com, Jakarta Menurunkan berat badan ternyata nggak cuma dengan mengurangi porsi makan. Tapi ada banyak hal yang lebih penting dari itu. Sebagian orang fokus pada kalori dan kalori mikro. Nah, sebagian lainnya fokus pada gula dan garam. 

Keduanya merupakan bahan masakan yang paling utama. Apa pun makanannya, pasti pakai garam. Begitu juga dengan teh dan kopi. Pmekaian gula secara nggak sadar menjadi hal yang wajib bagi sebagian orang. 

Masalahnya, penggunaan gula dan garam jauh terlalu banyak, dibandingkan dengan batas 'sehat' penggunaan kedua bahan makanan tersebut. Dilansir dari Women's Health Magazine, gula dan garam bisa menyebabkan masalah kesehatan kalau dikonsumsi dengan cara berlebihan. 

Namun, bukan berarti gula dan garam sama sekali nggak baik untuk kesehatan. Women's Health Magazine menulis, seorang asisten profesor di Touro College of Osteopathic Medicine di New York, justru mengatakan kalau kedua bahan makanan ini penting untuk tubuh. 

"Otak membutuhkan gula untuk energi dan otot membutuhkan garam untuk berkontraksi," katanya kepada majalah tersebut. Namun, tetap saja menurutnya penggunaan garam dan gula yang berlebihan bisa menimbulkan berbagai penyakit dan juga mengakibatkan kegemukan.