Diet Sukses: 3 Buah yang Harus Kamu Makan Saat Jalani Diet Keto

Fimela.com, Jakarta Menjalani diet keto itu susah-susah gampang. Gampang, karena yang penting kamu nggak makan karbohidrat. Tapi, ternyata diet ini nggak sesederhana itu, girls. Ada aturan lain yang juga harus kamu patuhi. 

Begitu juga dalam memilih buah. Nggak semua buah bisa kamu konsumsi, lho! Dilansir dari Women's Health Magazine, kebanyakan buah justru mengandung banyak karbohidrat. 

Contohnya saja, satu cup bluberi mengandung 18 gram karbohidrat. Dalam kata lain, jumlah tersebut kurang lebih sama dengan batasan jumlah karbohidrat yang boleh kamu konsumsi selama sehari saat mengikuti diet ini. 

Nah, karena itu, kamu harus pintar-pintar memilih buah yang karbohidratnya nggak banyak. Apa saja?

1. Avokad

Avokad yang kaya serat dan juga lemak baik ini sangat dianjurkan buat kamu yang menjalani diet keto. Soalnya, setengah avokad mengandung 15 gram lemak baik, dan kurang dari 2 gram karbohidrat.