Kenapa Buka Puasa Harus dengan Air Hangat?

Bangun Tidur, Pilih Minum Air Hangat atau Air Dingin? | Istimewa

Fimela.com, Jakarta Buka puasa katanya harus dengan yang manis. Tapi, banyak orang cuma mementingkan rasa manis ini ketimbang segi kesehatan. Menu buka puasa yang terlalu manis bukan satu-satunya kesalahan banyak orang, lho! Berbuka dengan air dingin pun nggak baik untuk kesehatan.

Dr. dr. Saptawati Bardosono M, Sc beberapa saat lalu pernah menyampaikan bahwa saat puasa suhu tubuh akan menurun. Dikhawatirkan bila langsung minum es atau air bersuhu dingin, tubuh kaget.

"Coba cek, sewaktu puasa, suhu tubuh kita menghangat. Sehingga akan lebih baik minum air hangat saat buka puasa," pesan Saptwati.

Suhu air yang dingin atau panas juga tak membuat nyaman tenggorokan. Sementara, suhu air yang hangat akan nyaman di tenggorokan yang selama belasan jam tidak minum.

"Selain itu, jika buka puasa langsung minum air dingin, membutuhkan waktu bagi lambung menyesuaikannya," katanya.

Selamat, Marissa Nasution Resmi Jadi Ibu

Batasi minuman manis

Saptawati juga menyarankan saat buka puasa untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan atau minuman manis. Menurutnya, minuman atau makanan manis itu tinggi kalori, jika dikonsumsi berlebihan bisa menjadi lemak di tubuh.

"Kita kan dianjurkan untuk makan satu kurma. Tapi apa, kebiasaan orang kita makan satu mangkuk kolak dengan banyak gula," terangnya.

Penulis: Fitri Syarifah

Sumber: Liputan6.com