3 Kuliner Manis Ini Termasuk Takjil Sehat Untuk Berbuka Puasa

Fimela.com, Jakarta Di bulan Ramadan atau bulan puasa seperti ini memang ada sejumlah hal yang harus kita sesuaikan. Terutama di siang hari, saat energi kamu semakin berkurang karena tak ada asupan makanan maupun minuman yang masuk.

Namun semua itu terasa hilang dan bahkan membuat kita bersyukur tiap kali berbuka puasa. Biasanya berbuka puasa didahului dengan minum atau makan makanan yang manis dan ringan yang biasa disebut takjil.

Walaupun secara harfiah arti takjil adalah ‘menyegerakan’ dalam berbuka puasa, takjil di Indonesia lebih identik dengan makanan yang digunakan untuk membatalkan puasa. Lebih spesifik lagi, makanan manis yang dihidangkan sebagai pembuka sebelum memulai makanan utama. Yang identik dengan kuliner takjil adalah Kolak dann sup buah atau beragam es buah.

Menyantap yang manis memang boleh-boleh saja. Tapi kalau bisa sebaiknya kita menyantap takjil yang bermanfaat buat kesehatan kita. Seperti dilansir dari hallosehat, setidaknya ada tiga jenis takjil yang ternasuk menyehatkan.

1. Kolak

Penganan manis ini bisa dibilang paling laris dan diminati sebagai hidangan takjil saat berbuka puasa. Isinya bisa berbagai macam mulai dari ubi, pisang, biji salak, singkong, labu, dan lain-lain. Sebagai bahan baku utama kolak, umbi-umbian ternyata mengandung manfaat bagi kesehatan. Ubi misalnya, merupakan sumber vitamin A yang baik.

Bahan lain yang seperti gula merah dan santan ternyata juga berperan dalam membantu menjaga kesehatan kita asalkan tak dikonsumsi berlebihan. Gula merah misalnya, ternyata termasuk jenis pemanis alami yang bisa dijadikan pemanis alternatif bagi penderita diabetes.