Keseruan Olahraga EMS: Terlihat Sederhana Tapi Menantang Buat di Coba

Jakarta Beberapa waktu lalu, FIMELA.com diundang oleh Andien dan Bams buat bertandang ke studio olahraga milik mereka di bilangan Cipete Raya, Jakarta Selatan. Untuk pertama kalinya, FIMELA.com mencoba alat olahraga EMS yang belakangan banyak dibicarakan.

Ternyata cukup mudah buat menemukan lokasi studio 20Fit ini, letaknya tak jauh setelah memasuki kawasan Cipete Raya. Berada di sisi kanan jalan dan memiliki plang berwarna hitam bulat bertuliskan 20Fit.

Saat tim FIMELA.com memasuki ruko berlantai dua ini, kami pun langsung disambut oleh sapaan ramah Bams, mantan vokalis dari Band Samson. Selain memang penggagas bisnis EMS di Indonesia, Bams juga menjadi trainer di sini. Menurut penuturannya, ia ternyata menjadi satu-satunya pemegang lisensi Miha Bodytec di Indonesia, lho!

Dari sekian tempat gym yang pernah dikunjungi, studio olahraga EMS memang paling minimalis dan nggak memakan banyak tempat. Hanya dibutuhkan ruang kecil untuk menempatkan Miha Bodytec machine dan beberapa tempat lainnya untuk menempatkan Miha Bodytec suit serta alat olahraga seperti dumbbell maupun ball gym.

Praktisnya di tempat ini, kamu nggak perlu repot membawa baju olahraga maupun handuk. Setiap orang disediakan Miha Bodytec suit, nggak usah khawatir tersedia dengan berbagai ukuran mulai dari kecil hingga besar. Ditambah, alat mandi yang bisa digunakan setelah sesi berkeringat.

Anyway, sesi trial kami hari itu semula dijadwalkan bersama Andien. Berhubung satu dan lain hal, kami akhirnya mendapatkan training dari Bams. Ia sempat melontarkan guyon kalau efek dari alat olahraga ini akan terasa �lucu� di badan. Yang maksudnya terasa sakit seusai menjalani sesi olahraga. Cukup mengintimidasi memang tapi nggak mematahkan keinginan saya untuk tetap mencoba.

Setelah berganti pakaian, kami pun dipasangkan Miha Bodytec suit yang berbentuk rompi. Di beberapa titik tertentu, seperti lengan, perut, punggung, maupun paha dipasangkan kabel untuk mengalirkan gelombang elektro dari Miha Bodytec Machine yang langsung terfokus ke otot-otot tubuh. Nah, gelombang tadilah yang nantinya akan menstimulasi otot untuk bekerja berkali-kali lipat lebih efisien dan efektif dari gerakan yang biasanya dilakukan.

Jujur, awalnya saya sempat underestimate olahraga ini karena terlihat mudah, gerakan-gerakannya pun terbilang sederhana, 20 menit akan terasa sebentar buat berolahraga pikir saya. Tapi..., semua berubah begitu dipraktikkan! Gerakan dimulai dari peregangan tangan, kaki, hingga punggung. Semua dilakukan lima kali hitungan saja namun rasanya seperti telah melakukan puluhan kali. Terasa berat karena saya ternyata harus melawan gelombang yang disalurkan ke otot-otot di tubuh. Oh ya, hanya butuh lima menit pertama untuk berkeringat lho, Fimelova!

Rasanya ingin menyerah saat sesi peregangan tangan dilakukan, maklum saya jarang melatih otot lengan. Di samping saya malah sempat tumbang sebentar karena tak kuat menjalani olahraga bagian kaki. Tapi, toh, akhirnya kami berdua mampu menyelesaikan olahraga yang terlihat sederhana ini! Sesi 20 menit berkeringat tadi pun ditutup dengan relaksasi menghilangkan selulit di tubuh. Usai berolahraga EMS, saya memang merasa lebih segar dan dapat tertidur pulas malam harinya. Namun, efek �lucu� tadi berlangsung selama 4 hari. Saran saya, pilihlah akhir pekan atau masa libur untuk memulai olahraga ini.

Buat kamu yang kurang berolahraga, mungkin ada baiknya konsultasikan dulu dengan trainer (yang memang pasti disediakan) tentang gerakan pemula yang bisa dipraktikkan. Dan jangan lupa untuk mengisi perut dua jam sebelum berolahraga, ya. Karena olahraga ini zero injury jadi kamu nggak perlu takut untuk mencobanya. Selamat mencoba EMS, Fimelova!