Diet Sukses: 3 Tips Motivasi Diri Turunkan Berat Badan

5 Menit Gerakan Tubuh Efektif Bagi Si Pemalas — Dalam lima menit saja, Anda sudah dapat mendapatkan manfaat olahraga. (iStockphoto)

Fimela.com, Jakarta Banyaknya aktivitas memang kadang bikin kamu nggak sempat ngapa-ngapain. Termasuk nggak ada waktu buat ke gym. Padahal, olahraga itu penting.

Lagi pula, kamu nggak perlu ke gym untuk berolahraga kan? Tapi nggak tahu kenapa, kamu mals banget untuk melakukan diet dan berolahraga.

Rasanya, kamu ingin makan terus dan sulit banget menahan lapar dan nafsu makan. Nah, kalau olahraga, kamu malas karena takut capek dan cuma ingin bersantai-santai.

Padahal diet sehat dan olahraga itu penting banget buat kesehatan tubuhmu. Terus, gimana caranya supaya kamu termotivasi kembali untuk melakukan diet sehat dan olahraga?

1. Bikin jadi kebiasaan

Pada awalnya, diet dan memulai olahraga itu sangat susah. Soalnya, kamu nggak kebiasaan. Salah satu kunci untuk membuatmu rajin dan nggak mudah give up adalah menjadikan keduanya sebagai rutinitas dan bagian dari gaya hidup.

Sounds of Bintang, Perspektif Rieka Roeslan Tentang Musik Jazz

2. Cari Teman

5 Cara Memotivasi Diri Sendiri Untuk Berolahraga — Masih sering dilanda rasa malas untuk berolahraga? Coba ikuti 5 cara yang bisa membuat Anda termotivasi untuk berolahraga.

Melakukan olahraga sendirian mungkin bikin kamu nggak nyaman. Juga bikin kamu beranjak dan mulai untuk bergerak. Nah, salah satu triknya, cobalah untuk mencari workout buddy yang bikin kamu nggak bakal skip olahraga.

Dengan memiliki teman berolahara menjadi lebih mudah. Kamu juga bisa bekerja sama dengan temanmu saat berolahraga, lho!

3. Komitmen

Manfaat Rajin Olahraga Lari 25-30 Menit — Jika kamu merupakan salah satu yang malas berolahraga, kamu perlu membaca beragam manfaat lari berikut ini untuk menghilangkan rasa malasmu.

Nggak ada orang lain yang bisa bikin kamu punya willingness yang besar. Cuma kamu yang bisa menghentikan langkah yang sudah kamu buat. Kamu juga yang menghancurkan target serta mimpi untuk menjadi lebih sehat.

Makanya, yakinkan diri untuk menjalani diet dan olahraga dengan teratur. Komitmet pada diri sendiri itu penting banget, lho! Ingat, kamu sayang tubuhmu dan kamu sendiri yang harus melakukannya. Bukan orang lain.