Kecilkan Paha, 3 Gerakan Ini Ampuh dan Nggak Perlu ke Gym

Gerakan diamond legs ini memang terlihat mudah. Tapi, coba deh, lakukan sendiri setelah melihat video ini. Paha bagian dalam pasti langsung berasa dan pega-pegal. Tapi, rasa sakit ini bakal terbayar nanti saat kamu lihat pahamu lebih langsing dari sebelumnya. Terutama di bagian paha dalam. Lakukan minimal 8 hitungan, dengan 3 set. 

Paha bagian dalam bukan satu-satunya yang paling penting dan harus kamu bakar lemaknya. Paha bagian luar juga harus kamu latih biar kuat. Lagi pula, ada juga lemak-lemak dan selulit di bagian paha luar yang harus kamu basmi! Sama seperti gerakan sebelumnya, 8 hitungan, dan 3 set. 

Semangat! Ini gerakan terakhir yang bisa bikin kakimu jadi lebih jenjang. Selain melatih paha, juga mengencangkan core muscle sehingga perut menjadi semakin kuat dan rata.